Monthly Archives: September 2016

চোখের নিচের বিশ্রী কালো দাগ মেকআপ দিয়ে ঢেকে ফেলুন

মুখের সৌন্দর্যের অন্যতম অঙ্গ হল চোখ। আর এই চোখের নিচে যখন কালি পড়ে তখন মুখের সৌন্দর্য কমে যায় অনেকখানি। শসার রস, আলুর রস ব্যবহার করার পরও অনেকের চোখের নিচে কালি থেকে যায়। চোখের নিচে কালি একদিনে দূর করার সম্ভব নয়। নিয়মিত ব্যবহারে এই কালি আস্তে আস্তে দূর হয়। চোখের এই …

Read More »

চুলের যত্নে ৫ কার্যকরী হেয়ার প্যাক নারকেল তেলের

আদিকাল থেকে চুলের যত্নে নারকেল তেলের ব্যবহার হয়ে আসছে। রুক্ষ, মলিন, প্রাণহীন চুলকে ঝলমলে, স্বাস্থ্যোজ্বল করে তুলতে নারকেল তেলের জুড়ি নেই। নারকেল তেলের প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার চুলকে করে তোলে নরম, কোমল। এছাড়া নারকেল তেলে আছে প্রোটিন, ফ্যাটি এসিড, ভিটামিন বি ও সি, জিংক, পটাশিয়াম যা চুলকে ভিতর থেকে পুষ্টি যোগায়। নারকেল …

Read More »

ভাত রান্নার নতুন পদ্ধতি ডায়াবেটিস ঠেকাতে

সাধারণত যাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি, ডাক্তাররা তাদের ভাত কম খেতে বলেন। কিন্তু শ্রীলংকার বিজ্ঞানীরা ভাত রান্নার এক নতুন পদ্ধতি আবিষ্কার করেছেন, যার ফলে ভাতে ক্যালরির পরিমাণ কমিয়ে এনে সেই ঝুঁকি অর্ধেক কমিয়ে ফেলা যাবে। পৃথিবীর কোটি কোটি মানুষের প্রধান খাদ্য ভাত। কিন্তু যারা ভাত খান তাদের মধ্যে ডায়াবেটিস আক্রান্ত হবার …

Read More »

কম খেয়েও পেট ভরা রাখার কৌশল

আপনার খাওয়া শেষ হয়ে যাওয়ার পরেও যদি আপনার ক্ষুধা থেকে যায় তাহলে আপনি কি খাচ্ছেন তার দিকে নজর দেয়া প্রয়োজন। পুষ্টিকর খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক সময়ে সঠিক খাবার খাওয়া শুধু আপনার প্রাত্যহিক পুষ্টির চাহিদাই পূরণ করবে না সারাদিনে আপনার পেটভরা রাখতেও সাহায্য করবে। এর ফলে জাংক ফুড খাওয়া থেকেও দূরে …

Read More »

দূর করে ফেলুন ব্রণ মাত্র এক দিনে

ব্রণ এবং ব্রণের দাগ নিয়ে সমস্যায় পড়েন নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। ছেলে মেয়ে উভয় এই সমস্যায় পড়ে থাকেন। শুষ্ক, তৈলাক্ত অথবা মিশ্র সব ধরণের ত্বকে এই সমস্যা দেখা দেয়। তবে তৈলাক্ত ত্বকে এই সমস্যা বেশি হয়। অনেকের আবার ব্রণ ঘন ঘন দেখা দেয়। ব্রণ সমস্যা থেকে এক নিমিষে …

Read More »

হবু মায়ের জেনে রাখা ভালো

গর্ভধারণ একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে এতে কোনো অস্বাভাবিকতা দেখা দিলে মা ও অনাগত সন্তানের জন্য সেটা মারাত্মক ঝুঁকির কারণ হয়ে উঠতে পারে। তাই এ সময় কিছু সাবধানতা জরুরি: * গর্ভাবস্থায় অন্তত চারবার চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা করাতে হবে। গর্ভকালীন ১৬ সপ্তাহের মধ্যে মায়ের অন্তত একবার অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে …

Read More »

মাংস খান চর্বি বাদ দিয়ে

রেড মিট বা লাল মাংসের ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে শুনতে শুনতে অনেকেরই মনে হতে পারে, লাল মাংস তথা গরু-খাসির মাংসের বুঝি কোনো ভালো গুণ নেই। আসলে লাল মাংস সম্পর্কে সতর্কবাণীর প্রায় পুরোটাই বয়স্কদের জন্য, যাঁদের রক্তে কোেলস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কিংবা যাঁরা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে আছেন। কিন্তু যাঁদের বয়স ৩০-এর …

Read More »

ওজন কমাতে যা করবেন না

ঈদে খাওয়া-দাওয়ায় নিয়ন্ত্রণ আনা অনেক ক্ষেত্রেই অসম্ভব হয়ে পড়ে। উৎসবের আমেজে খাওয়া একটু বেশিই হয়ে যায়। স্বাস্থ্যসচেতন মানুষ তাই ঈদের পরপরই ওজন ঝরাতে উঠেপড়ে লাগেন। কিন্তু সেই চেষ্টায় মাঝে মাঝে এমন কিছু ভুল হয় যে, ওজন কমার বদলে যায় বেড়ে। এবার আসুন জেনে নিই তেমনই কিছু বিষয় – ১. ক্র্যাশ …

Read More »

কী খাবেন চুলের যত্নে

চুলের যত্নে মানুষ কত কিছুই না করে! এ জন্য পারলারে গিয়ে প্রচুর টাকা ঢালতেও অনেকের কার্পণ্য নেই। এ ক্ষেত্রে কিছু খাবার নিয়মিত খেলে বেশ কাজে লাগে। চুল হয়ে ওঠে উজ্জ্বল, গোড়া হয় মজবুত। এতে চুল পড়া বন্ধ হয়। দেখতেও হয় সুন্দর। পালংশাক শাকসবজির মধ্যে পালংশাকে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, …

Read More »