Advertisements

গলা এবং ঘাড়ের ভাজ দূর করতে

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক|
rupcare_neck1 গলা এবং ঘাড়ের ভাজ দূর করতে
আমরা প্রায় সবাই মুখ এবং ত্বকের যত্ন নিয়ে বেশি গুরুত্ব দিতে গিয়ে গলা, ঘাড় এবং তার আশপাশের জায়গা যত্ন থেকে বাদ পরে যায়। যার ফলে সুন্দর মুখ ও ত্বকের সাথে ভাজ পরা মলিন গলা, যা সত্যিই বেমানান। তাই ভাজ পরা গলায় বয়সের আগেই বুড়ি হওয়ার চাইতে জীবনধারায় কিছু পরিবর্তন আনাই জ্ঞানীর কাজ।
services-spine__neck_care_programme গলা এবং ঘাড়ের ভাজ দূর করতে
আসুন জেনে নিই সেইসব পরিবর্তন যা গলা এবং ঘাড়ে ভাজ পরা থেকে আপনাকে রক্ষা করবে।
Neck-Care1 গলা এবং ঘাড়ের ভাজ দূর করতে১. গলা এবং ঘাড়কে ভাজমুক্ত রাখতে একটু ঘাড়ের ব্যায়াম করা জরুরী। যখনই সময় পাবেন প্রতিদিন গলা এবং ঘাড় একটু টানটান করে আবার ছেড়ে দিন।
২. হাঁটা, শোয়া এবং বসার সময় শরীর সোজা রাখার চেষ্টা করুন। যখন কোন কাজ করবেন বা কম্পিউটারে বসবেন, শরীরকে সামনের দিকে ঝোকাবেন না। এতে গলার চামড়া ঝুলে যেতে পারে।
৩. শোবার সময় নিঁচু বালিশ ব্যবহার করুন। একপাশ ফিরে বেশিক্ষণ শোবেন না। যখনই চেতনা হবে অন্যপাশ ফিরবেন।neck+care গলা এবং ঘাড়ের ভাজ দূর করতে
৪. প্রচুর পানি পান করুন এবং ত্বকের জন্য উপকারি খাবার গুলো বেশি খাবেন।
৫. গোসল করার সময় বেশিক্ষণ পানিতে থাকবেন না, এতে ত্বকের ক্ষতি হয়।
৬. গলা এবং ঘাড়ে নিয়মিত অলিভ অয়েল বা ভাল কোন স্কিন অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করুন।
ত্বকের অন্যান্য অংশের মতো গলা এবং ঘাড়ের ত্বককেও সমান গুরুত্বদিন, তাহলে আপনার সৌন্দর্য অবশ্যই পরিপূর্ণতা পাবে।

Advertisements

Check Also

তেল চিটচিটে রান্নাঘর পরিষ্কারের সহজ উপায়

রান্নাঘর পরিষ্কারের দিকে সবচেয়ে বেশি মনোযোগী হওয়া উচিত। কারণ, বাড়ির এই অংশেই সবার জন্য খাবার …