ভালো স্মরণশক্তির প্রয়োজন যথেষ্ট ঘুম

স্মরণশক্তি কী? স্মৃতি গঠন হয় কিভাবে? বহুকাল আগে থেকে যেসব বিষয় ও প্রশ্ন বিতর্কের কেন্দ্রবিন্দুতে ছিল, সেগুলো মধ্যে এই স্মৃতিশক্তিত ‘গঠনতন্ত্র’ও রয়েছে। স্মরণশক্তি নিয়ে যাবতীয় প্রশ্নের উত্তর খোঁজার জন্য এ পর্যন্ত গবেষণাও হয়েছে অজস্র। এসব গবেষণার মাধ্যমেই ঘুম ও স্মরণশক্তির মধ্যে সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছেন বিজ্ঞানীরা এবং এই তত্ত্ব এখন বেশ প্রতিষ্ঠিত।

কিছুদিন আগে এক গবেষণায় নিশ্চিত করা হয়েছিল যে ঘুমের সময়ই ভালো স্মরণশক্তি গড়ে ওঠে। এর সম্প্রতি এক নতুন গবেষণা বলছে, ঘুম ও ভালো স্মরণশক্তি গড়ে ওঠার মধ্যে যে সম্পর্ক রয়েছে তা গড়ে ওঠে মস্তিষ্কের মলিকিউলার এবং শারীরিক উদ্দীপনার কারণে।

গবেষণায় নেতৃত্ব দানকারী স্নায়ু ও মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ড. ওয়েন-বিয়াও গ্যান বলেন, “মানুষ যখন ঘুমায় তখন নিউরন মস্তিষ্কের শাখাবহুল অংশগুলোর মধ্যে এক ধরনের বিশেষ যোগাযোগ ব্যবস্থা গড়ে তোলে এর এই কারণেই দীর্ঘমেয়াদী স্মরণশক্তি গড়ে ওঠে।”

নিউ ইয়র্ক ইউনিভার্সিটি ল্যাংগন মেডিক্যাল সেন্টারের আওতাধীন স্কারবল ইনস্টিটিউট অব বায়োমলিকিউলার মেডিসিনের একদল বিজ্ঞানী গবেষণার মাধ্যমে এই তথ্য নিশ্চিত করেন।

সূত্র: নতুনবার্তা

Check Also

ঘুমের সময় মেয়েদের অন্তর্বাস পরা কি জরুরি?

ঘুমের সময় পোশাকটি কেমন হবে তা নিয়ে চিন্তিত থাকেন বেশিরভাগ নারী। কারণ আঁটসাঁট পোশাক পরলে …