আলোতে ঘুমালে বাড়ে বিষণ্ণতা ও আত্মহত্যার প্রবণতা!

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক|

rupcare_sleep in the light

আপনার কি রাতে প্রায়ই আলোতে ঘুমাতে হয়? যদি তাই হয় তাহলে আপনি বিষণ্নতায় আক্রান্ত হতে পারেন। এ ছাড়া এতে আপনার আত্মহ্যার ঝুঁকিও তৈরি হতে পারে। বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এটি প্রযোজ্য। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে হাফিংটন পোস্ট।

গবেষণায় দেখা গেছে, রাতে উজ্জ্বল কৃত্রিম আলোতে থাকলে তা বয়স্ক ব্যক্তিদের মাঝে বিষণ্নতাবোধ তৈরি করতে পারে। আর আলোর পরিমাণ যতই বেশি হবে বিষণ্নতার সম্ভাবনাও তত বাড়বে।

গবেষণার সহলেখক ও ঘুম বিষয়ক গবেষক কেনজি ওবায়াসি এমডি, পিএইচডি, বলেন, ‘আমাদের গবেষণায় দেখা গেছে রাতে আলোতে থাকার সঙ্গে বিষণ্নতার সম্ভাবনা বাড়ায়, ঘুমের মান কমায় ও রক্তচাপের মতো নানা শারীরিক সমস্যা তৈরি করে। বিষণ্নতা ও অনিদ্রা আত্মহত্যার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য পরিচিত।’

তবে গবেষকরা রাতের আলোর সঙ্গে আত্মহত্যার সরাসরি সম্পৃক্ততা নিয়ে এখনো গবেষণা করছেন।
২০০৯ সালের এক গবেষণায় দেখা যায়, আত্মহত্যার সঙ্গে গ্রিনল্যান্ডের গ্রীষ্মকালের লম্বা দিনের সম্পর্ক রয়েছে।

তথ্যসূত্র: কালেরকণ্ঠ

Check Also

অতিরিক্ত দুশ্চিন্তার কারণে যেসব রোগ হতে পারে

দুশ্চিন্তা আমাদের এমন এক সঙ্গী, না চাইতেও যে সঙ্গে সঙ্গে থাকে। একটি দূর হতে না …