ওজন কমায় দই-লেবু

বয়স ৩০-এর কোঠা ছুঁয়েছে মানেই কোমর আর বশে থাকে না। হাজার চেষ্টা করেও কলেজ-লাইফের সেই ছিপছিপে চেহারা কিছুতেই ফেরানো যায় না। ব্যায়াম, ডায়েটিং সবই হয়ে গিয়েছে। ভাবছেন এবার কী?

এবার বরং ট্রাই করে দেখুন দই-লেবু। টকদই-এর সঙ্গে কিছুটা পাতিলেবুর রস মিশিয়ে নিয়মিত খেতে পারলে ওজন কমবেই বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের মতে দই-লেবু হচ্ছে সুপার ফুড। ওবেসিটি নিয়ে প্রকাশিত একটি আন্তর্জাতিক জার্নালে দই-লেবুর মিশ্রণকে ওজন কমানোর মহৌষধ আখ্যা দেওয়া হয়েছে।

টকদই নিয়মিত খেলে ওজন কমে। তার সঙ্গে লেবুর রস ডিটক্সিফিকেশনের কাজ করে। ওজন কমানোর পাশাপাশি এই কম্বো ত্বক-চুল উজ্জ্বল করবে। তবে ওজন কমাতে গিয়ে তাড়াহুড়ো করে অনেকটা দই-লেবু খেয়ে নিলে কিন্তু বিপদ। দিনে ছোট একবাটির বেশি দই-লেবু খেলে উলটে বিপত্তি হতে পারে।

Check Also

কতক্ষণ হাঁটলে কমানো যাবে ওজন?

ওজন কমানোর জন্য নিয়মিত ব্যায়াম, সঠিক ডায়েট মেনে খাওয়া-দাওয়া করা এসব কিছুই অত্যন্ত জরুরি। অনেকে …