সারা আলী খান যেভাবে স্লিম হলেন

কেদারনাথ সিনেমা দিয়ে বলিউডে হাতেখড়ি হয়েছিল অভিনেত্রী সারা আলী খানের। প্রথম ছবিতেই পেয়েছেন দর্শকদের বিপুল প্রশংসা। তৈরি করেছেন অগণিত ভক্ত। কিন্তু তার এই সফর মোটেই সহজ ছিল না। নিজের সঙ্গে লড়াই করে আজকের অবস্থানে এসেছেন বলে জানান সারা।

সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে সারা জানান, একসময় তার ওজন ছিল ৯৬ কেজি। আর ওই ওজন দিয়ে বলিউডে জায়গা করে নেয়া তার জন্য কঠিন ছিল। এজন্য স্লিম হবার পরিকল্পনা করেন তিনি।

সারা বলেন, ‘গ্রাজুয়েট হওয়ার এক বছর আগে আমার ওজন ছিল ৯৬ কেজি। তখনই ঠিক করলাম ওজন কমাতেই হবে। পিৎজা ছেড়ে সালাত খাওয়া এবং আলস্য কাটিয়ে রোজ জিমে গিয়ে ঘাম ঝরানো শুরু করলাম। নিউ ইয়র্কে নানা ধরনের ওয়ার্ক আউটের সুযোগ আছে। কিন্তু আমি যেহেতু অত্যধিক মোটা ছিলাম তাই প্রথম দিকে শুধুই কার্ডিও ওয়ার্কআউট করতাম। এভাবে আস্তে আস্তে ওজন কমে।’

তবে এখনও একইভাবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করেন তিনি। প্রতিদিন অন্তত দেড় ঘণ্টা জিমে গিয়ে ঘাম ঝরান। ফাংশনাল ট্রেনিং, পিলাটিস, বক্সিং ও কার্ডিও করেন সারা। তবে রোববার কোনও ধরনের শারীরিক ব্যায়াম করেন না। সারাদিন শুয়ে-বসে আরাম করেন তিনি।

Check Also

অল্প করে বারবার খেলে কি সত্যিই ওজন কমে?

বাড়তি ওজন এখন অনেকের কাছেই গলার কাঁটার মতো। কারণ ওজন বাড়তে থাকলে তার হাত ধরে …