কী খেয়ে এতো স্লিম জানালেন ক্যাটরিনা

প্রিয় তারকার লাইফস্টাইল নিয়ে কৌতূহল থাকে ভক্তদের। তাদের সুন্দর ফিগার, ত্বকের সৌন্দর্য, কথা বলার ভঙ্গিমা এমন অনেক কিছুই। এসব সৌন্দর্যের রহস্য সবাই জানতে চান। অনেকের জানার আগ্রহ থাকে স্লিম ফিগার ধরে রাখার জন্য তারকারা ঠিক কী খান, কতটা খান।

সম্প্রতি বলিউড তারকারা একটি চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হচ্ছেন৷ ‘হোয়াটস ইন ইউর ডাব্বা চ্যালেঞ্জ’ এই প্রতিযোগিতায় অনেকেই সামনে আনছেন নিজেদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা। সেই তালিকায় সামিল হয়েছেন জনপ্রিয় নায়িকা ক্যাটরিনা কাইফ৷

সম্প্রতি তিনি নিজেই জানালেন তার সুন্দর ফিগারের রহস্য। অভিনেত্রীর খাবার মেনু সহজ হলেও আছে একটু পরিবর্তন৷

আসলে কোনও আধুনিক খাবার ডিশ নয়, ইডলি-চাটনি খেয়েই স্লিম থাকেন এই আবেদনময়ী অভিনেত্রী। তবে ইডলির চাটনির ক্ষেত্রে কিছুটা পরিবর্তন থাকে তার। নারকেল চাটনির সঙ্গে থাকে টমেটো বিটরুট চাটনি এবং মরিঙ্গা স্পিনাচ চাটনি৷ নায়িকা বলে কথা, ইডলির সঙ্গে তাই চাটনিতে থাকছে টুইস্ট।

নিজেকে সুস্থ, সুন্দর, প্রাণবন্ত রাখার জন্য খাওয়া-দাওয়াই বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সুন্দর ফিগার ছাড়াও হাত-পা, চুল, ত্বক সুন্দর থাকার জন্য ৭০ শতাংশ নির্ভর করে খাবারের ওপর। আর ৩০ শতাংশ নিয়মিত শরীরচর্চা। তবে ছিপছিপে থাকার জন্য খাওয়া-দাওয়াই বেশি গুরুত্বপূর্ণ৷

এ ব্যাপারে ফিটনেস শিক্ষকরা জানালেন, সঠিক খাবার গ্রহণের পাশাপাশি শরীরচর্চারও প্রয়োজন৷

Check Also

উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন কত হওয়া উচিত?

ভালো স্বাস্থ্য কতটা জরুরি তা সবাই জানি। কিন্তু স্বাস্থ্য ভালো করতে গিয়ে ওজন বেড়েই চলেছে। …