মনের জানালা

অতিরিক্ত দুশ্চিন্তার কারণে যেসব রোগ হতে পারে

দুশ্চিন্তা আমাদের এমন এক সঙ্গী, না চাইতেও যে সঙ্গে সঙ্গে থাকে। একটি দূর হতে না হতেই আরেকটি চলে আসে। আর একবার একে মেনে নিলেই সর্বনাশ। দুশ্চিন্তা তখন আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে ধরবে। বর্তমান সময়ে চাইলেও দুশ্চিন্তামুক্ত থাকা হচ্ছে না। আশেপাশের কেউ হাঁচি কিংবা কাশি দিলেও চিন্তিত হতে হয়, করোনা নয়তো! নিজেকে এবং …

Read More »

এই দিনটি বাবার জন্য

বাবা শব্দটি অনেক কঠিন কাজকে সহজ করে তোলে। একটু অনুপ্রেরণা ভাসিয়ে দিতে পারে রাজ্যের বিষণ্নতাকে। বাবা তো সেই জন, যার হাতে হাত রেখে হাঁটি হাঁটি পায়ে আমরা এগিয়ে যাই নতুন পৃথিবীর সন্ধানে; যার কাঁধে চড়ে আমরা প্রথম জানতে পারি, পৃথিবী আসলে গোলাকার! বাবা-সন্তানের সম্পর্কের জাল এমনই বিস্তৃত যে, কোনো গন্ডিতেই …

Read More »

নিজেকে ভালো রাখতে যা করবেন

পরিবারের সবার কিংবা প্রিয়জনদের অসুখ-বিসুখে খেয়াল রাখেন, তাদের মন খারাপের দিনে পাশে থাকেন- এগুলো খুবই ভালো স্বভাব। কিন্তু একটু লক্ষ করুন তো, সবার খেয়াল কম-বেশি রাখলেও নিজের প্রতি আপনি কতটা যত্নবান? হয়তো নানা অপ্রাপ্তি, ছোট ছোট মন খারাপ লুকিয়ে রাখতে গিয়ে এক সময় তা বড় আকার ধারণ করবে। তখন আপনি …

Read More »

যে কথা কখনোই স্ত্রীকে বলবেন না

দাম্পত্য সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার জন্য স্বামী-স্ত্রীর মধ্যেই ভালোবাসা, সহমর্মিতা, আন্তরিকতা এবং আত্মত্যাগ অনেক জরুরি। এর একটির অভাব হলেই নষ্ট হয় সংসারের শান্তি। তবে সংসারের সুখ-শান্তির জন্য কিছু ব্যাপারে স্বামীর দায়িত্ব কিছুটা বেশি। কেননা তার সামান্য একটি কথায় উড়ে যেতে পারে এতদিন ধরে গড়ে তোলা সংসারের সুখপাখিটি। প্রেম, বিশ্বাস, শ্রদ্ধা ও …

Read More »

সাত স্বভাবের নারী জীবন সঙ্গী হিসেবে উত্তম

প্রত্যেক নারী-পুরুষই তার বিবাহিত জীবনে সুখী হতে চায়। এক্ষেত্রে পছন্দেরও থাকে ভিন্নতা। বিয়ের আগে অনেক পুরুষের পছন্দ থাকে নরম স্বভাবের নারী। যারা সংসারে শান্তি বজায় রাখবে বলে তাদের ধারণা। তবে ধারণাটি একদমই সঠিক নয়। বরং এমন কিছু স্বভাব আছে যা একজন নারীর মধ্যে থাকলে সংসারে সর্বদা সুখ বজায় থাকবে। মনোবিদদের …

Read More »

কোয়ারেন্টাইন দিয়েছে সম্পর্ক গাঢ় করার সুযোগ

প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবনযাপনে যানজটের এই শহরে দৌঁড়ঝাপ আর ক্লান্ততা নিয়ে বাসায় ফেরার পর আমরা হয়তো আমাদের জীবনসঙ্গীকে এমন কোনও বিষয় নিয়ে কথা শোনাই, যা নিয়ে পরে আমাদের আফসোস হয়। আবার ধীরে ধীরে এরকম হতে থাকলে এমন কিছু আচরণ রয়েছে যার ফলে সম্পর্কে ঘুনে ধরার পাশাপাশি বিবাহবিচ্ছেদও ঘটতে পারে। কিন্তু এমন …

Read More »

করোনা-ভীতি ও মানসিক চাপ দূর করবেন যেভাবে

পুরো বিশ্বের সবচেয়ে বড় আতঙ্কের নাম আজ করোনা। এই করোনা থামিয়ে দিয়েছে স্বাভাবিক জীবনের প্রায় সব পথ। সবার মনেই শঙ্কা-এক ধরনের ভীতি। নিজের জন্য প্রিয়জনদের জন্য সেইসঙ্গে পুরো মানব জাতির জন্য রয়েছি উদ্বিগ্ন। কেউই জানি না কি রয়েছে সামনের দিনগুলোতে। এই যখন অবস্থা, অনেকেই এই মানসিক চাপ নিতে পারছেন না। …

Read More »

স্ত্রী হাসিখুশি থাকলে আয়ু বাড়ে স্বামীর!

স্ত্রী যদি সব সময় হাসিখুশি, উৎফল্ল ও ইতিবাচক থাকেন, তাহলে স্বামী সুস্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ুর অধিকারী হন বলে এক মার্কিন গবেষণা জানিয়েছে। সাইকোলজিক্যাল সায়েন্স জার্নালে গবেষণা প্রতিবেদনটি প্রকাশিত হয়েছে। গবেষণার তথ্য অনুযায়ী, স্বামীর স্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ুর বিষয়টি অনেকাংশে নির্ভর করে স্ত্রীর ওপর। একজন স্ত্রী যদি সব সময় ইতিবাচক ও হাসিখুশি থাকেন …

Read More »

ভালো থাকতে যে বন্ধুদের এড়িয়ে চলবেন

বন্ধু ছাড়া জীবন আসলেই অসম্ভব। সুন্দরভাবে জীবন কাটাতে এক বা একাধিক ভালো মনের বন্ধুর প্রয়োজন হয়। যারা সুসময় এবং দুঃসময়ে আপনার পাশে থাকবে। স্কুল-কলেজ, অফিস এমনকী রাস্তাঘাটেও অনেকের সঙ্গে পরিচয় থেকে বন্ধুত্ব হয়। তারা আসলে আপনার কতটা বন্ধু? সেই হিসাবটাও রাখা জরুরি। কিছু স্বভাবের বন্ধু আছে যাদের থেকে দূরে থাকাই …

Read More »

স্বামী-স্ত্রী যে ৪টি কথা একে অন্যকে বলবেন না

ঝগড়ার সময় স্বামী-স্ত্রী পরস্পরকে এমন অনেক কথা বলে ফেলে যার জন্য পরে অনুশোচনা হয়। কথার আঘাত বড় আঘাত। সামান্য একটি ভুল বাক্যই আপনাদের মধুর সম্পর্কে ফাটল ধরাতে পারে। আবার ভালো সময়েও সেই কথাগুলো আপনাদের মন খারাপ করিয়ে দিতে পারে। কারণ কাছের মানুষের কাছ থেকে তিক্ত কথা ভোলা সম্ভব হয় না …

Read More »