স্বাস্থ্যকথা

প্রতিদিন একটি ডিম বাড়াতে পারে মৃত্যুর ঝুঁকি

আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ডিম থাকিবেই। ছোট-বড় সবাই ডিম খেতে খুব পছন্দ করে।তবে ডিম খেতে অনেকে পছন্দ করলেও ডিম খাওয়া কি সবার জন্য ভালো। হৃদযন্ত্রের জন্য ডিম উপকারী নাকি অপকারী এ নিয়ে বিতর্কের শেষ নেই।ডিম নিয়ে জেএএমএ জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন সমীক্ষায় ফলাফল নিয়ে সংশয় তৈরি হয়েছে। সমীক্ষায় বলা হয়েছে, …

Read More »

হার্ট অ্যাটাকের পরে জীবনযাপন

হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ করেই হয়। এলোমেলো করে দেয় জীবনের অনেক কিছু। আকস্মিক ছন্দপতন ঘটে জীবনে। তাৎক্ষণিক চিকিৎসার পরও নানা জটিলতা ঘটতে পারে পরবর্তী কয়েক দিন থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত। অকস্মাৎ এ বিপদ কাটিয়ে ওঠার পর আবার অনেকেই কিন্তু স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যান। তাঁরা চাকরি–বাকরি, সংসার, ব্যায়াম সবই করতে শুরু করেন …

Read More »

চিনির বদলে ?!?!

সাদা চিনি যে কেবল ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য নিষেধ, তা–ই নয়, এখন দেখা যাচ্ছে যে সাদা চিনি উচ্চ সরল শর্করা ও উচ্চ ক্যালরিযুক্ত, এটা রক্তে শর্করার পাশাপাশি ওজনও বাড়ায়। বাড়তি চিনি রক্তে ও যকৃতে চর্বি বা ট্রাইগিস্নাসারাইড হিসেবে জমা হতে থাকে। ফ্যাটি লিভার, হৃদ্‌রোগসহ নানা রোগের ঝুঁকি বাড়ায় এই সাদা চিনি। …

Read More »

কানে কটন বাড আটকে যাওয়ার ভয়াবহ পরিণতি!!!

যুক্তরাজ্যের ৩১ বছর বয়সী এক পুরুষকে সম্প্রতি হাসপাতালে নিতে হয় জরুরি ভিত্তিতে, কারণ হলো কটন বাড!  ওই ব্যক্তির বাম কানের ভেতরে আটকে ছিল আস্ত একটি কটন বাড, যা থেকে তার ইনফেকশন হয়। ইনফেকশনের কারণে তার খিঁচুনি ও বমি হয়। ফলে আশঙ্কাজনক অবস্থায় তাকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়। তার ওই ইনফেকশনের নাম নেক্রোটাইজিং …

Read More »

স্ট্রেচ মার্ক দূর করবেন যেভাবে

হঠাৎ ওজন বেড়ে গেলে বা ওজন কমে গেলেও নারী-পুরুষ সবার শরীরে স্ট্রেচ মার্ক দেখা যায়। বিশেষ করে সন্তানধারনের পর বেশিরভাগ নারীর পেটে ও কোমরে এই স্ট্রেচ মার্ক দেখা যায়। এটি শরীরের সৌন্দর্যই শুধু কমিয়ে দেয় না, এটি শরীরে পুষ্টিহীনতারও লক্ষণ প্রকাশ করে। সাধারণত স্ট্রেচ মার্কের সমস্যা এলে অনেকে প্রথমে তা …

Read More »

যে কারণে প্রতিদিন চিনা বাদাম খাবেন

চিনা বাদাম বেশ সহজলভ্য এবং উপকারী। রাস্তার মোড়ে মোড়ে দেখা মেলে চিনা বাদাম বিক্রেতার। শখ করে কখনো কখনো হয়তো খাওয়া হয় তবে এর উপকারিতা সম্পর্কে জানলে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এই বাদাম রাখতে চাইবেন। চিনা বাদামে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, কার্বো-হাইড্রেট ও প্রোটিন আছে। প্রতিদিন একমুঠো চিনা বাদাম খেলে আপনি আপনার শরীরকে …

Read More »

শরীরের কাটা স্থানে ভুলেও তুলা লাগাবেন না

কেটে গেলে বা ছড়ে গেলে রক্ত মুছতে তুলা ব্যবহার করেন নিশ্চয়? ক্ষতস্থানে ওষুধ লাগাতেও তুলো লাগে? তবে জানেন কি বলছেন চিকিৎসকরা? তাদের কথায়, ক্ষতস্থানে ভুলেও তুলো ব্যবহার করবেন না। কারণ, তুলো থেকেই নাকি ইনফেকশনের সম্ভাবনা প্রবল। হ্যাঁ ঠিকই শুনেছেন। সাম্প্রতিক, এক গবেষণা বলছে, কেটে-ছড়ে গেলে ক্ষতস্থানে তুলো দেওয়া উচিত হবে …

Read More »

কী করবেন নবজাতক শিশুর জ্বর হলে ?

প্রতিটা সন্তান মায়ের চোখের মনি, নাড়ি ছেঁড়া ধন। মায়ের কাছে তার সন্তান অনেক মূল্যবান অনেক বেশি আদরে। এই আদরের সন্তান যখন অসুস্থ হয়ে পড়ে তখন সবচেয়ে বেশি অস্থির হয়ে পড়েন মা। আর তা যদি হয় সদ্য জন্মগ্রহণ করা শিশু তবে চিন্তা বেড়ে যায় আরোও বহুগুণ। সাধারণত শরীরে অভ্যন্তরীণ কোন ইনফেকশন …

Read More »

দারুণ কার্যকরী কিছু কৌশল দ্রুত ও সহজে ঘুমিয়ে পড়ার

ঘুম প্রাকৃতিক নিরাময়কারী। তাই সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম প্রয়োজন। স্বাস্থ্যগত সমস্যা বা ঔষধের কারণে হতে পারে নিদ্রাহীনতা। ঘুম না আসার সবচেয়ে বড় অপরাধী হচ্ছে উদ্বিগ্নতা। ডেনভারের ন্যাশনাল জিউইস হেলথ এর পেডিয়াট্রিক্স বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক এবং ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশনের এডুকেশন স্কলার লিসা মেল্টজার বলেন, “আপনি যদি উদ্বিগ্ন ও চিন্তিত …

Read More »

পছন্দ করেন চকলেট খেতে? এর ৭ স্বাস্থ্যগুণ জেনে নিন

চকলেট ছোট, বড় সবাই পছন্দ করে। হোয়াইট চকলেট, ডার্ক চকলেট, মিল্ক চকলেট, নাট চকলেট কত রকম চকলেটই পাওয়া যায়। ছোট থেকে আমরা শুনে আসছি চকলেট খাওয়া ভাল না। কিন্তু আপনি কি জানেন চকলেটেরও আছে দারুন স্বাস্থ্য উপকারিতা? বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে ডার্ক চকলেট হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করা থেকে শুরু করে …

Read More »