স্বাস্থ্য

অন্যদের চেয়ে আপনাকে কি বেশি মশা কামড়ায়? জেনে নিন এর কারণ

একটা মশা মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে! এ কথা আমরা সকলেই জানি, মশা থেকেই ডেঙ্গি, ম্যালেরিয়া, চিকুনগুনিয়ার মতো প্রাণঘাতী রোগ ছড়ায়। তাই একাধিক আগাম সতর্কতা নেওয়া হয়। কিন্তু তা সত্ত্বেও কিছু মানুষকে মশা যেন একটু বেশিই কামড়ায়। এমনটা কেন হয়, কখনও ভেবে দেখেছেন? এটা কি শুধুই মনের ভুল, নাকি সত্যি …

Read More »

কাঁকরোলকে ‘স্বর্গীয় ফল’ বলা হয় কেন জানেন?

কাঁকরোল দেখতে অনেকে সুন্দর কিন্তু খুব কম মানুষ এই সবজিটি কিনে বাসায় নিয়ে যান। এই সবজিটি কেন জানি মানুষ খেতে চায় না। কিন্তু অনেকেই জানেন না এই সবজিটির কত গুণ। এটিকে ‘স্বর্গীয় ফল’ বলা হয়। গবেষণায় দেখা গেছে, আমরা যেইসব গতানুগতিক সবজি খেয়ে থাকি তার অনেকের চেয়ে কাঁকরোলের পুষ্টিগুণ অনেকে …

Read More »

রোজায় সতর্ক থাকুন গর্ভবতী মা

গর্ভাবস্থার মাঝের তিন মাসে মায়েরা বেশ একটু ভালো বোধ করেন। এসময় সাধারণত তাদের বমি হয় না এবং খেতেও কোনো অসুবিধা দেখা দেয় না। তাই এসময়টায় আর অন্য কোনো অসুস্থতা না থাকলে গর্ভবতী মা রোজা রাখতে পারেন। তবে তার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। তবে গর্ভাবস্থায় প্রথম তিন মাস অনেকেরই …

Read More »

রোজায় কোন খাবারগুলো খাবেন?

রোজায় খাবার তালিকায় কী থাকবে আর কী থাকবে না- এই নিয়ে সিদ্ধান্তে আসতে পারেন না অনেকে। ইফতারে নানা মুখরোচক খাবার দেখে নিজেকে সামলে রাখা মুশকিল হয়ে পড়ে। আবার সেহরিতে রুচি কম থাকায় খাওয়া সম্ভব হয় না তেমনকিছুই। তাই চলুন জেনে নেই রোজায় সেহরি ও ইফতারে কোন খাবারগুলো খাবেন- রোজায় খাবার …

Read More »

রোজায় খেজুর খাবেন যে কারণে

ইফতারে খেজুর খাওয়ার অভ্যাস প্রায় সবারই আছে। অন্যান্য পরিচিত ইফতারির পাশাপাশি খেজুর কিন্তু প্রতিদিন থাকবেই। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন কেন প্রতিদিন ইফতারে খেজুর রাখা হয়? আসলে এই ফলটির রয়েছে অনেক উপকারিতা। সারাদিন রোজা রাখার পর পেট খালি থাকে বলে শরীরে গ্লুকোজের প্রয়োজনীয়তা দেখা দেয়। খেজুর সেটি দ্রুত পূরণে সাহায্য …

Read More »

গর্ভাবস্থায় এই খাবারগুলো একদমই খাবেন না!

দীর্ঘ নয় মাস বা তারও কিছু বেশি সময় পরে একজন মা তার সন্তানের মুখটি প্রথমবারের মতো দেখতে পান। নানা অপেক্ষা ও উদ্বেগে পাড়ি দিতে হয় এই মাসগুলো। গর্ভাবস্থায় একজন নারীর শরীরে নানা পরিবর্তন আসে। এসময়ে তাই শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকা জরুরি। হরমোনজনিত কারণে অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় স্বাদেরও পরিবর্তন হতে থাকে। …

Read More »

সকালে উঠে এই ৪ ভুল করছেন না তো?

আজকাল অনেকেই ওজন কমানোর মেশিন ব্যবহার করছেন। কিন্তু কোন ভাবেই ওজন কমছেনা। এতে করে আপনার চিন্তা আরও বেড়ে যাচ্ছে। অনেক চেষ্টা করেও বাড়তি ওজন কমাতে পারছেন না। আপনি কি জানেন সকালে কিছু ভুল আপনার ওজন কমাতে বাধা দিচ্ছে। যে কাজ গুলো আমাদের ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ব্যাঘাত ঘটায় প্রতিদিন সকালে আমরা …

Read More »

গাড়িতে উঠলে বমি হয়? সমাধানের দারুণ উপায়

অনেক মানুষের ভ্রমনের কথা শুনলেই মন আনন্দে ভরে যায়, ঠিক তেমনি কিছু মানুষের ভ্রমনের কথা শুনলেই গাঁয়ে যেন জ্বর এসে যায়। মাথা ঘোরা, গাঁ গোলানো, বমি বমি ভাব, অস্বস্তিবোধ কিছু মানুষকে অসহ্য করে তোলে গাড়িতে। গাড়িতে এসব কিছুর কারণ হল মোশন সিকনেস। সাধারণত মোশন সিকনেসের কারণে গাড়িতে বমি বমি ভাব …

Read More »

১ ঘণ্টার বেশি ইলেকট্রনিক ডিভাইসের স্ক্রিন শিশুর জন্য ভয়ঙ্কর!

মা-বাবার ব্যস্ততা, সঙ্গে ডিজিটাল যুগের হাওয়ায় শিশু-কিশোররা মোবাইল, কম্পিউটার, টিভি নিয়েই সময় কাটাতে বেশি পছন্দ করে। যে বয়সে ছুটোছুটি করে খেলার কথা, সে সময়ে তারা ঘণ্টার পর ঘণ্টা বুঁদ থাকে ভার্চুয়াল জগতে। অথচ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) বলছে, শিশুদের দিনে ১ ঘণ্টার বেশি কোনোভাবেই টেলিভিশন, ভিডিও অথবা কম্পিউটার গেমের সংস্পর্শে …

Read More »

গুড় খেলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যাবে

গুড় সারা বছরই পাওয়া যায়। সাধারণত আখ ও খেজুর গুড় বেশি জনপ্রিয়। এটি পুষ্টি গুণে সমৃদ্ধ একটি খাবার। এতে প্রচুর পরিমাণে খনিজ, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ ও জিঙ্ক থাকে। আয়ুর্বেদ চিকিৎসা অনুযায়ী, পেটের নানা অসুখ সারাতে গুড় দারুণ কার্যকরী। গুড় খেলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যাবে- ১. অ্যানিমিয়া …

Read More »