স্বাস্থ্য

বুকে জমা কফে কষ্ট পাচ্ছেন? দু’দিনে সেরে উঠুন ঘরোয়া উপায়ে

একটু একটু করে জাঁকিয়ে বসছে শীত। আর শীতের শুরুতেই যত সর্দি-কাশি, বুকে কফ বা শ্লেষ্মা জমার সমস্যা দেখা যায়। সর্দি-কাশি, বুকে কফ বা শ্লেষ্মা জমার সমস্যা আপাত দৃষ্টিতে সাধারণ একটি সমস্যা বলে মনে হলেও সময় মতো এর চিকিৎসা করা না গেলে এটি শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে। সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়তে পারে …

Read More »

৩৫ এর আগেই সন্তান না নিলে বিপদে পড়বে পুরুষরা

প্রথমে ভাল একটা চাকরি, এরপর ক্যারিয়ার গুছানো। তারপর ঘরবাড়ি একটু সাজিয়ে গুছিয়ে বিয়ে। এরপর সম্পর্কটাকে একটু গুছিয়ে কয়েকবছর পর সন্তান। ফলে সন্তান নেয়ার পরিকল্পনা করতে করতে ৩৫ বছর পার হয়ে যায় অনেক পুরুষেরই। এতদিন ধারণা করা হত সন্তান গ্রহণের জন্য শুধু মেয়েদেরই বয়স সীমা থাকে, পুরুষের নয়। কিন্তু সাম্প্রতিক এক …

Read More »

দুশ্চিন্তার মাথাব্যথা দূর করুন মাত্র ১০ সেকেন্ডে

জীবন আছে তারমানে দুশ্চিন্তাও আছে। পড়াশোনার দুশ্চিন্তা, বড় কোনো পরীক্ষার আগে দুশ্চিন্তা, কর্মক্ষেত্রের দুশ্চিন্তা, এমনকি পারবারিক জীবনের দুশ্চিন্তাও মাথায় জেঁকে বসে। এমন দুশ্চিন্তার ভারেই অনেকের মাথাব্যথা শুরু হয়ে যায়, তা আর দূর করা যায় না। এমনকি পেইনকিলার খাওয়ার পরেও সে মাথাব্যথা দূর করা যায় না।  এই মাথাব্যথা কিন্তু খুব কম …

Read More »

যেভাবে ৩০ সেকেন্ডেই দূর হবে আপনার মাথা ব্যথা

মাথাব্যথা বেশ যন্ত্রণার একটি বিষয়। দিনভর মাথা ব্যথা নিয়ে কাজ করা বেশ অস্বস্তিকর। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় আছে যা ৩০ সেকেন্ডে আপনার মাথাব্যথা দূর করতে সাহায্য করবে। এই পদ্ধতি আপনি অফিসের ডেস্কে কাজ করার সময় অথবা ভ্রমণের সময়ও করতে পারবেন। মাথা ব্যাথা দূর করার প্রাথমিক, নিরাপদ এবং বিজ্ঞান সম্মত উপায় …

Read More »

গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ খাচ্ছেন? থামুন! বাঁচতে চাইলে, এখনই পড়ুন

গলা জ্বালাপোড়া বা পেটে গ্যাসের (gastric) সমস্যা (problem) থেকে রেহাই পেতে এক ধরনের ওষুধ সেবনে আমাদের কিডনিতে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে বলে সতর্ক করলেন গবেষকরা। গবেষকরা প্রমাণ পেয়েছেন প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস (পিপিআইএস) জাতীয় ওষুধ দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ তৈরি করে। নিউইয়র্কের স্টেট ইউনিভার্সিটির শিক্ষক অধ্যাপক প্রদীপ আরোরা ও তার গবেষক দল …

Read More »

মানসিক চাপ দূর করতে এই ভাবে মাত্র ১ মিনিট ক্লিপ কানে রাখুন, আর ম্যাজিক দেখুন!

আপনি কি প্রচণ্ড মানসিক চাপে ভুগছেন? তার জেরে মাথায় অসহ্য যন্ত্রণা হচ্ছে? পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়া এর থেকে মুক্তি পেতে চাইলে নিজের কানের লতি চেপে ধরুন, দ্রুত আরাম মিলবে। খবর ইন্ডিয়া টাইমসের। শুধু মানসিক স্ট্রেসই নয়, শরীরের যে কোনও অংশের ব্যথা সারাতে কানের লতির বিভিন্ন জায়গায় বুড়ো আঙুল আর তর্জনির সাহায্যে …

Read More »

একটি শাকে চর্বি গলে ওজন কমে যায়!

ব্লাডপ্রেসার, স্ট্রোক ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় পালংশাক! এই শাকের রসে নানাবিধ উপাকারি উপাদান শরীরে প্রবেশ করার পরই কাজ করা শুরু করে দেয়। মস্তিষ্ক থেকে হার্ট হয়ে শরীরের ছোট-বড় সব অঙ্গেরই ক্ষমতা বাড়ায় পালংশাক। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, পালংশাকের রসে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে চলে আসে, পেশির ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং হৃদরোগের মতো …

Read More »

লিপস্টিক ব্যবহারে মেয়েদের বুদ্ধি কমে যায়!

নারীর ঠোঁটের সৌন্দর্য বাড়াতে লিপস্টিকের জুড়ি নেই। কিন্তু সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে,‘লিপস্টিক ব্যবহারে মেয়েদের বুদ্ধি কমে যেতে পারে। কারণ, লিপস্টিকে থাকে ক্ষতিকারক সীসা; যা মানুষের বুদ্ধি, আচরণ ও শেখার ক্ষমতার ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।’ নারীর সৌন্দর্যচর্চায় লিপস্টিক একটি অন্যতম অনুষঙ্গ। যতোই সাজগোজ করা হোক না কেন, লিপস্টিক ছাড়া …

Read More »

চিনি ছাড়াও যে খাবারগুলো আপনার ব্লাড সুগার বাড়াতে পারে

ডায়াবেটিস রোগীর জন্য খাদ্যভ্যাস নিয়ন্ত্রণে রাখাটা খুবই জরুরী। বিশেষ করে তাদেরকে চিনি ও শর্করা জাতীয় খাবারের বিষয়ে সতর্ক থাকতে বলা হয়। কারণ অতিরিক্ত শর্করা খেলে ব্লাড সুগার বেড়ে যেতে পারে, আবার খাওয়ায় অবহেলা করলে ব্লাড সুগার হুট করে কমেও যেতে পারে। দুই ক্ষেত্রেই বেশকিছু স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি হতে পারে। এসব …

Read More »

কখনোই ফ্রিজারে রাখবেন না এই খাবারগুলো

অনেকেই ফ্রিজ আর ফ্রিজারের তফাৎটা বোঝেন না। তারা ভাবেন, যে খাবার ফ্রিজে রাখা যায় তা হয়তো ফ্রিজারেও রাখা যাবে। আসলে কিন্তু তা নয়! মূলত কাঁচা মাছ, মাংসই ফ্রিজারে রাখা ভালো। ভুল খাবারটি ফ্রিজারে রাখলে যেমন খাবারটা নষ্ট হবে তেমনি আপনি অসুস্থও হতে পারেন! দেখে নিন কী কী খাবার ফ্রিজারে রাখা …

Read More »