স্বাস্থ্য

নিজের ছয়টি ভুলেই নষ্ট হচ্ছে কিডনি!

দেহের নানা বর্জ্য পদার্থের ক্ষতিকর টক্সিন থেকে আমাদের শরীরকে মুক্ত রাখার জন্য কিডনি অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। তাছাড়া অব্যবহৃত খাদ্য এবং বাড়তি পানি নিষ্কাশনে সাহায্য করে কিডনি। তাইতো দেহের সুস্থতায় কিডনির যত্ন নেয়া অনেক বেশি জরুরি। কিন্তু নিজেদের অবহেলার কারণেই আমাদের কিডনি নষ্ট হচ্ছে। আর এর ফলে প্রতি …

Read More »

চেনা মশলার অজানা গুণ

রান্নায় মশলা কেন ব্যবহার করেন? এর সহজ উত্তরটি হলো স্বাদ ও গন্ধের জন্য। কিন্তু স্বাদ আর গন্ধ বৃদ্ধির পাশাপাশি এসব মশলা যে আমাদের শরীরের কতটা উপকারে আসে তা হয়তো অনেকে ভাবেনই না। প্রতিদিন রান্নায় আমরা যেসব মশলা ব্যবহার করি তা কোনো না কোনোভাবে আমাদের শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখে। জেনে …

Read More »

রসুন আর মধু খালি পেটে ১ সপ্তাহ খান, দেখুন কী হয়!

শুধু খাবারের স্বাদ বাড়াতেই নয়, ঔষধি গুণের জন্য রসুনের ​কদর চিরকাল। কাঁচা রসুন খাওয়া অভ্যাস করতে পারলে এড়ানো যায় অসংখ্য রোগভোগ। তবে জেনে রাখতে হবে তার সঠিক প্রয়োগ। প্রাচীন কাল থেকে রসুনের উপকারিতা নিয়ে বিশ্বব্যাপী চর্চা। চিকিত্‍সাশাস্ত্রে রসুনের ব্যবহার বহু দিনের। নিয়মিত রসুন খাওয়া রপ্ত করতে পারলে রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ …

Read More »

সাত উপকারিতার কোয়েল পাখির ডিম

দেশি ও ফার্মের মুরগির ডিমের পাশপাশি এখন কোয়েল পাখির ডিম গ্রহণের প্রচলন বেশ দেখা যাচ্ছে। এলাকার ছোট-বড় বাজারসহ সুপার শপগুলোতেও কোয়েল পাখির ডিম বেশ সহজলভ্য। আকৃতিতে ছোট হওয়ায় ও সাধারণ মুরগির ডিমের চাইতে তুলনামূলক কম গন্ধ থাকায় এই ডিম খেতে পছন্দ করেন অনেকেই। প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, চিনি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, …

Read More »

লিভার চর্বি হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে

লিভারযখন চর্বিযুক্ত হয় তখন তাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় ফ্যাটি লিভার বলা হয়। ফ্যাটি লিভারের জন্য শরীরে বিভিন্ন রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। ফ্যাটি লিভারের সমস্যা থেকে লিভার সিরোসিসের মতো মারাত্মক রোগ হতে পারে। আবার সময় মতো এই রোগের চিকিৎসা করাতে না পারলে মৃত্যুও হতে পারে। এবার জেনে নিন ফ্যাটি লিভারের …

Read More »

লেবু পানি খান, কমিয়ে ফেলুন আপনার বয়স!

লেবুতে রয়েছে ভিটামিন ‘সি’, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, যা দেহের ভেতরে পুষ্টির ঘাটতি দূর করে। ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে লেবু পানি খেলে দেহের ভেতরে পি এইচ লেভেলের ভারসাম্য ঠিক থাকে। ফলে দেহের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। লেবুর শরবত লিভারের ক্ষতিকর টক্সিক উপাদান বের করে। ফলে লিভারের যে কোনো ধরনের ক্ষতি …

Read More »

রাত জেগে মোবাইল ঘাঁটলে যেসব ক্ষতি হয়

চোখে প্রায়ই সমস্যা হচ্ছে? চোখ লাল, চোখ দিয়ে পানি পড়া সেইসঙ্গে চোখে ব্যথাও আছে? এমনকী অসুবিধা হচ্ছে দেখতেও! ভাবছেন দূষণ আর ঘুম ঠিকমতো না হওয়ার জন্য এরকমটা হচ্ছে? কিন্তু জানেন কি, দূষণ এবং চোখের রক্তচাপ হঠাৎ করে বেড়ে গিয়ে রক্তজালিকা ছিঁড়ে যেতে পারে! এমনকী চোখ শুকনো হয়ে যেতেও পারে। আর …

Read More »

স্ত্রীর কথা না শুনলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে!

শিরোনাম শুনে নিশ্চয়ই অবাক হচ্ছেন? কিন্তু হ্যাঁ এটাই সত্য। হৃৎযন্ত্রকে সুস্থ রাখার মোক্ষম উপায় হচ্ছে জীবনসঙ্গীর সঙ্গে কথা বলা। যদি ভালো থাকতে চান স্ত্রীর কথা শুনুন, তাঁর সঙ্গে সময় কাটান। গবেষকেদের পরামর্শ হচ্ছে, সময় বের করে নিয়ে স্ত্রীর সঙ্গে কথা বলুন। অফিস থেকে ফিরে ক্লান্ত হয়ে পড়লেও কিংবা অবসন্ন হয়ে …

Read More »

পেটের অতিরিক্ত চর্বি ঝরিয়ে ওজন কমাবে যে পাতা

সুন্দর গন্ধের জন্য আমরা অনেকে শিউলি ফুল ভালোবাসি।শিউলি ফুল নিয়ে অনেক কবিতাও রয়েছে। আর এই ফুলের মালার এখনো প্রচুর বিক্রি হয়। তবে এই শিউলি গাছের পাতার রয়েছে অনেক ওষুধি গুণ। আসুন জেনে শিউলি গাছের পাতার ওষুধিগুণ- ১. শিউলির পাতা খুবই তিতকুটে স্বাদের হলেও এই পাতার রস খেলে কাশির সমস্যা কমে। …

Read More »

প্রতিদিন আখের রস খেয়েই দেখুন!

স্ট্রেস, ক্লান্তি ও পরিবেশ দূষণের হাত থেকে বাঁচতে প্রতিদিন আখের রস খাওয়া যেতে পারে। এছাড়া গর্ভবতী নারী, যাদের ডায়াবেটিস আছে তারাও খেতে পারেন। আখের রস কিডনির কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে, হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়, লিভারের ক্ষমতা বাড়ানোসহ অনেক উপকার করে। আখের রসে আছে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, উপকারি অ্যামাইনো অ্যাসিড, …

Read More »