স্বাস্থ্য

দুই দিনেই ফুসফুস পরিষ্কার করার দারুণ উপায়

ফুসফুস মানব দেহের খুবি গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। যা ক্ষতিগ্রস্ত হলে মৃত্যুও ঘটে থাকে। নিজেদের অসতর্ক জীবনযাপনের কারণেই ফুসফুসে নানা অসুখ হয়। ধূমপান যারা করেন তাদের ক্ষেত্রে ফুসফুসের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি সব থেকে বেশি। তাছাড়া ধূমপান ছাড়াও ফুসফুসের অসুখ হয়ে থাকে। যেমন- শ্বাস-প্রশ্বাসের সঙ্গে শরীরে প্রবেশ করা বিষাক্ত ধোঁয়া, ধূলিকণায় ফুসফুসে …

Read More »

রমজানে সুস্থতার ৮ পরামর্শ

রমজান মাসে সঠিকভাবে রোজা পালন করার জন্য প্রয়োজন সুস্থ শরীর। আর তাই, নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবারের রুটিন। এছাড়াও রমজানে সুস্থতা বজায় রাখতে প্রয়োজন রুটিন মেনে চলার একনিষ্ঠতা। আপনাদের রমজানের রোজা সুস্থ-সবল দেহ নিয়ে পালনের জন্য রইলো ৮ পরামর্শ। ফল ও সবজি খান এই বছরের রমজানে ইফতার বলুন কিংবা …

Read More »

রোজা রেখেও দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে এই পানীয়

করোনার আতঙ্কে রয়েছে বিশ্ববাসী। এর থেকে রক্ষা পেতে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হওয়া খুব জরুরি। তবে দেখতে দেখতে রমজান মাসও শুরু হয়ে গেলো। তাই এই সময় সারাদিন রোজা রেখেও শরীরে রোগ প্রতিরোধ বাড়াবে এমন খাবার খাওয়া প্রয়োজন। ভাইরাস ঠেকাতে শরীরকে প্রস্তুত করতে আদা-রসুনের পানীয় খুবই উপকারী। প্রতিদিন এই পানীয় …

Read More »

রমজানে ডায়াবেটিস রোগীর খাবার ও জীবনযাত্রা

রোজা রাখতে ডায়াবেটিক রোগীদের সাধারণত কোনো নিষেধ নাই। তারা রোজা রাখলে খুব কমই জটিলতার সম্মুখীন হোন। বেশিরভাগ ডায়াবেটিস রোগীই রোজা রাখতে পারেন। এক্ষেত্রে নিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা ও খাবারে কিছুটা পরিবর্তন তাদের সিয়াম সাধনাকে সহজতর করে তোলে। পাশাপাশি এ নিয়ে ডাক্তারের সঙ্গে নিয়মিত পরামর্শ করাও জরুরি। রোজায় ডায়াবেটিস রোগীর ব্যায়াম: দিনের বেলায় …

Read More »

যখন রোজা রাখেন তখন কী ঘটে আপনার শরীরে

প্রতি বছর কোটি কোটি মুসলমান রোজা রাখেন সূর্যোদোয় হতে সূর্যাস্ত পর্যন্ত পানাহারে বিরত থেকে। গত কয়েক বছর ধরে উত্তর গোলার্ধের দেশগুলোতে রোজা পড়েছে গ্রীষ্মকালে। ফলে এসব দেশের মুসলিমদের রোজা রাখতে হচ্ছে গরমের মধ্যে অনেক দীর্ঘসময় ধরে। যেমন ধরা যাক নরওয়ের কথা। সেখানে এবছর মুসলিমদের প্রায় ২০ ঘন্টা সময় ধরে রোজা …

Read More »

সাধারণ ছয় জিনিসও বহন করতে পারে মারাত্মক জীবাণু!

করোনার আতঙ্কে রয়েছে সারাবিশ্ব। যা একটি ছোঁয়াচে ভাইরাস। এতে আক্রান্ত হয়ে প্রতিদিনই প্রাণ হারাচ্ছে হাজারো মানুষ। তাই সতর্ক থাকা খুব জরুরি। ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে বাঁচতে সব সময় হাত ধোয়া ও নিজেদের পরিষ্কার রাখার কথা বলছেন ডাক্তাররা। তবে নিজেদের অলসতা কিংবা জানার ঘাটতির কারণে আমরা প্রতিদিন জীবাণুবাহী বেশ কিছু উপকরণ বয়ে …

Read More »

খুশখুশে কাশি সঙ্গে ঠাণ্ডা সারায় তেজপাতা

রান্নায় বহুল ববহৃত একটি উপাদান হলো তেজপাতা। সত্যিই এর তেজ অনেক! শুধু সুগন্ধি হিসেবে নয় বরং স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও প্রাচীনকাল থেকে তেজপাতা ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিভিন্ন রোগের দাওয়াই হিসেবে কাজ করে এই পাতা। ঠাণ্ডা-কাশি থেকে শুরু করে হজমে সমস্যা এমনকি ডায়াবেটিস, হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ মোকাবিলায় কাজ করে তেজপাতা। এক তেজপাতায় …

Read More »

হঠাৎ ঠাণ্ডায় গলা ব্যথা? নিমিষেই মুক্তি দেবে রসুন

এই সময় ঠাণ্ডা লেগে গলা ব্যথা হলেই ভয় পেয়ে যান সবাই। ভাবেন এই বুঝি করোনায় আক্রান্ত হয়েছেন। তবে সাধারণ ঠাণ্ডা বা গলা ব্যথাতে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। ঘরোয়া ভাবেই এর প্রতিকার করা সম্ভব। রান্নাঘরে থাকা কিছু সাধারণ উপাদান সহজেই গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে। গলা ব্যথা দূর করতে ওষুধের চেয়েও …

Read More »

করোনায় বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিরা জানালেন ১২টি মারাত্মক লক্ষণের কথা

কোভিড-১৯ বা করোনাভাইরাস এখন এক ভয়াবহ ব্যাধিতে পরিণত হয়েছে। বিশ্ব জুড়ে এক মহামারি রোগ হিসেবে আখ্যা পেয়েছে করোনা। এই ভাইরাসের সংক্রমণ দিনকে দিন বেড়েই চলেছে। এর লক্ষণ শুধু ঠাণ্ডা-জ্বরেই কিন্তু সীমাবদ্ধ নয় রয়েছে আরো উপসর্গ, এমনটিই জানিয়েছেন করোনাজয়ীরা। সাইনাসের ব্যথা ঠাণ্ডা বা ফ্লুর কারণে সাইনাসে ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক। তবে জানেন …

Read More »

করোনা থেকে দূরে থাকতে যেসব খাবার বর্জন করতে হবে

করোনা থেকে বেঁচে থাকতে বেশকিছু খাবার বর্জনের পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসা বিজ্ঞানী ও পুষ্টিবিদরা। তারা সতর্ক করে বলছেন, ফাস্টফুড ও প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া যাবে না, চিনি বাদ দিতে হবে এবং ধূমপানও ছেড়ে দিতে হবে। তাদের মতে, এসব খাবারে শাররীক জটিলতা বাড়বে, যা কভিড-১৯ এ মৃত্যুর কারণ হতে পারে। ইউরোপীয়ান সায়েন্টিস্ট ম্যাগাজিনে …

Read More »