স্বাস্থ্য

কেবল রান্নার স্বাদেই নয়, জিরার স্বাস্থ্যগুণ জানলে অবাক হবেন

মশলার বেশিরভাগই আয়ুর্বেদিক গুণাগুণে সমৃদ্ধ। তার মধ্যে জিরা অন্যতম। রান্নার স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি জিরার স্বাস্থ্যসম্মত গুণাগুণ প্রচুর। সেগুলো সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক। হজমে সাহায্য করে বহুদিন ধরেই জিরার ব্যবহার হয়ে আসছে হজমের সহায়ক হিসেবে। জিরার প্রভাবে বাড়ে হজমে সহায়ক উৎসেচকের ক্ষরণ। ফলে হজমের প্রক্রিয়া দ্রুত হয়। তাছাড়া জিরার জন্য যকৃৎ …

Read More »

দাঁতে ব্যথায় কাতর? জেনে নিন সমাধান

সকালে উঠে একবার দাঁতব্রাশ করা ছাড়া আর কোনোরকম যত্ন কি নেয়া হয়? সারাদিনে নানারকম খাদ্য গ্রহণ করতে দাঁত আমাদের সাহায্য করে। এর ফলে সে নানাভাবে ক্ষতিগ্রস্তও হতে পারে। তাই শুধু দাঁতব্রাশই যথেষ্ট নয়, নিতে হবে আরও কিছু যত্ন। দন্তবিশেষজ্ঞরা মনে করেন, দাঁতের যাবতীয় সমস্যার মূল কারণ হলো দাঁতের ফাঁকে জমে …

Read More »

ডায়াবেটিসে কোন খাবারগুলো সবচেয়ে উপকারী?

আজ বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। বিশ্বে প্রতিনিয়তই বেড়ে চলেছে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সমস্যা। সচেতন না হলে ধীরে ধীরে আপনাকে নিঃশেষ করে দিতে পারে এই নীরব ঘাতক। জীবনযাপনের প্রতিটি ক্ষেত্রে নিয়মানুবর্তিতাই পারে একে নিয়ন্ত্রণ করতে। তাই ডায়াবেটিস রুখে দিতে সচেতনতাই একমাত্র অস্ত্র। ডায়াবেটিস কী? আমরা যখন কোনো খাবার খাই তখন আমাদের শরীর …

Read More »

সকালে কুসুম গরম পানি পানে যে উপকার

সকালে ঘুম থেকে উঠেই এক গ্লাস কুসুম গরম পানি খাওয়া শরীরের জন্য খুবই উপকার। পেট পরিষ্কার, শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ, খাদ্যনালী ও পাকস্থলী ভালো থাকে। এছাড়া ত্বক ভালো রাখে। ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস কুসুম গরম পানি খাওয়া নিয়ে বিভিন্ন মতবাদ রয়েছে। আসলে তা কতটা সত্যি। আমাদের শরীরের ৭০ শতাংশ …

Read More »

লেবুর এই অসাধারণ ব্যবহারগুলো জানতেন?

লেবু কী কাজে লাগে? প্রশ্ন শুনে অবাক হচ্ছেন নিশ্চয়ই। আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি-এর অন্যতম উৎস হলো লেবু। ভাতের সঙ্গে, স্যুপের সঙ্গে, সালাদে, শরবত তৈরি করে, আচার তৈরি করে নানা ভাবে খাওয়া যায় লেবু। মুখের রুচি বাড়াতে এর জুড়ি নেই। কিন্তু এই লেবু শুধু খাওয়ার ক্ষেত্রেই নয়, কাজে লাগে …

Read More »

খাওয়ার পরে যে ৪ কাজ করলে ক্যান্সার হতে পারে

সময় নিয়ে আয়েশ করে খাওয়ার ব্যস্ততা আমাদের অনেকেরই হয় না। এর কারণ হলো ব্যস্ততা। সামনে যখন যা পাওয়া যাচ্ছে তাই খেয়ে নেয়া থেকে শুরু করে অনেকরকম বাছবিচার থেকেই দূরে থাকছি। যে কারণে ভুগতে হয় নানারকম অসুখে। এমনকী পাকস্থলিতে ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে! অনেক সময় দেখা যায় স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরেও …

Read More »

ফুসফুস ভালো রাখতে এই কাজগুলো করুন

শীত এলেই শুষ্কতার পরিমাণ বেড়ে যায়। চারপাশে ধুলোবালির পরিমাণও বেড়ে যায়। এসময় বাইরে বের হলেও চলতে হয় ধুলোবালি মোকাবিলা করেই। দূষণ, ধুলোবালি ইত্যাদির কারণে বারোটা বাজে আমাদের ফুসফুসের। ফুসফুস ভালো রাখতে সচেতন হতে হবে নিজেকেই। চলুন জেনে নেই সহজ কিছু কাজ, যার মাধ্যমে ভালো থাকবে আপনার ফুসফুস- ফুসফুসের নিজের নিজেকে …

Read More »

যৌন সম্পর্কেও ছড়ায় ডেঙ্গু!

শুধু এডিস মশা নয়, যৌন সম্পর্কের মাধ্যমেও ডেঙ্গু সংক্রমিত হতে পারে বলে প্রমাণ পেয়েছেন স্পেনের বিজ্ঞানীরা। শুক্রবার ( ৮ নভেম্বর) স্পেনের স্বাস্থ্য অধিদফতরের বরাত দিয়ে এ তথ্য প্রকাশ করেছে ব্রিটিশ গণমাধ্যম দ্যা টেলিগ্রাফ। স্পেনের মাদ্রিদ অঞ্চলের জনস্বাস্থ্য বিভাগের কর্মকর্তা সুসুনা জিমেনেজের বরাত দিয়ে দ্যা ট্যালিগ্রাফ জানায়, মাদ্রিদে ৪১ বছর বয়সী …

Read More »

অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে রক্তশূন্যতা দূর করবে যে চা

এক কাপ চা সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে। এছাড়া ঠাণ্ডা-কাশি, বুকে জমে থাকা কফ বের করতে আদা চা অনেক উপকারি। তবে ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে চায়ের সঙ্গে আমরা অনেকে চিনি খেতে চাই না। কারণ চিনি নানা ধরনের শারীরিক সমস্যার তৈরি করে। তাই যাদের ঘন ঘন চা খাওয়ার অভ্যাস আছে অথচ ডায়াবেটিস …

Read More »

হঠাৎ ঠান্ডায় গলা ব্যথা? জেনে নিন করণীয়

ঠান্ডা পড়তে শুরু করেছে অল্প অল্প করে। হঠাৎ আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়েই হুট করে ঠান্ডা লেগে যেতে পারে। হতে পারে গলা ব্যথা। সেইসঙ্গে খুশখুশে কাশি তো রয়েছেই। এটি আমাদের জন্য বেশ অস্বস্তিদায়ক। কারণ গলা ব্যথার কারণে কথা বলতে, ঢোক গিলতে বেশ সমস্যা হয়। গলা ব্যথার এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে …

Read More »