স্বাস্থ্য

নীরব রোগ ফ্যাটি লিভার

আপনি কি নন-অ্যালকোহলিক স্টিয়াটোহেপাটাইটিসের (এনএএসইচ বা ন্যাশ) নাম শুনেছেন? বেশির ভাগ লোক এ রোগ সম্পর্কে শোনেননি। এটি হলো একপ্রকার ফ্যাটি লিভার রোগ। ডায়াবেটিস, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ও স্থূল লোকদের এ রোগ হওয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। এই রোগ শনাক্ত করা কঠিন এবং এর চিকিৎসা করা আরও কঠিন। নন-অ্যালকোহলিক স্টিয়াটোহেপাটাইটিসে (সংক্ষেপে, ন্যাশ) ভুক্তভোগীদের …

Read More »

স্তন ক্যান্সার শনাক্ত করবে অন্তর্বাস!

স্তন ক্যান্সার একটি মারাত্মক আতঙ্কের নাম। চরিত্র বদলে আগ্রাসী হয়ে উঠছে স্তন ক্যান্সার। স্তন ক্যান্সারের সবচেয়ে বড় ভয়ের দিক হলো, একবার সেরে যাওয়ার এক থেকে দু’ বছরের মধ্যে বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই এ রোগ আবার ফিরে আসছে রোগীর দেহে! বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা হুর এক সমীক্ষায় জানা গেছে, প্রতি বছর প্রায় ১৩ …

Read More »

ওজন কমাবে করল্লার জুস

ওজন কমানোর জন্য কত কিছুই না করে থাকি আমরা। প্রতিদিন সকাল ও বিকেলে হাঁটা থেকে শুরু করে রুটিন মেনে খাবার খাচ্ছেন। তবু নিয়ন্ত্রণে আসছে না ওজন। টাটকা ফল ও সবজি থেকে তৈরি করা জুস ওজন কমাতে সাহায্য করে। এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি উপকারি হচ্ছে করল্লার জুস। আসুন জেনে নেই কীভাবে …

Read More »

প্রতিদিন একটি ডিম বাড়াতে পারে মৃত্যুর ঝুঁকি

আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ডিম থাকিবেই। ছোট-বড় সবাই ডিম খেতে খুব পছন্দ করে।তবে ডিম খেতে অনেকে পছন্দ করলেও ডিম খাওয়া কি সবার জন্য ভালো। হৃদযন্ত্রের জন্য ডিম উপকারী নাকি অপকারী এ নিয়ে বিতর্কের শেষ নেই।ডিম নিয়ে জেএএমএ জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন সমীক্ষায় ফলাফল নিয়ে সংশয় তৈরি হয়েছে। সমীক্ষায় বলা হয়েছে, …

Read More »

কম ঘুমে কমে আয়ু

বর্তমান উন্নত বিশ্বে যে সমস্ত রোগ মানুষের জীবন কেড়ে নিচ্ছে তার মধ্যে আলঝেইমার্স, ক্যান্সার, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ওবেসিটি, ডায়াবেটিস, বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং আত্মহত্যা অন্যতম। এ সব কিছুর সঙ্গে রয়েছে ঘুমহীনতার গভীর সম্পর্ক। বিজ্ঞানীরা বলছেন, কম ঘুমের কারণে কমছে মানুষের আয়ু। এ কারণে সুস্থ থাকা এবং দীর্ঘ জীবনের জন্য ভালো ঘুমের প্রয়োজনীয়তার …

Read More »

মাইগ্রেনের ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করবে যেসব খাবার

মাইগ্রেনের সমস্যা আমাদের অনেকেরই রয়েছে। মাইগ্রেন হলো একটি ভিন্ন ধরনের মাথাব্যথা। মেয়েদের মধ্যে এ রোগ যেমন দেখা যায় তেমনি পুরুষের বেলায়ও দেখা যায়। তবে মাইগ্রেন সমস্যায় অনেক বিষয় আমাদের জানা প্রয়োজন। এই সমস্যা চিকিৎসকের পরামর্শ ও চিকিৎসা নেয়া প্রয়োজন। মাইগ্রেনে আক্রান্ত রোগীর বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে। তাই যাদের এ …

Read More »

হজমশক্তি বাড়ায় যেসব মসলা

আধুনিক জীবনযাপন পদ্ধতি, খাদ্যাভাস এবং নিজের প্রতি অমনোযোগের কারণে প্রতিনিয়ত আমাদের হজমপদ্ধতি ব্যাহত হচ্ছে। দুর্বল হজমপ্রক্রিয়ার কারণে শরীরে অস্বস্তি হয়, ওজন বাড়ে। বিভিন্ন ধরনের ওষুধ আছে যা হজমপ্রক্রিয়া ঠিক করতে সাহায্য করে।তবে এগুলোতে অনেক সময় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। রান্নার কাজে ব্যবহৃত কিছু প্রাকৃতিক মসলা আছে যেগুলো হজম প্রক্রিয়া ঠিক …

Read More »

কোলেস্টেরল কমাতে আঙুর

রসালো ফল আঙুর খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি এর রয়েছে নানাবিধ ঔষধি গুণ। আঙুরের উপকারিতা সম্পর্কে বলা হয়েছে বলা হয়ে থাকে, রসালো এই ফল খেলে শরীরে রক্ত বাড়ে। রক্তচাপ কমাতেও সহায়তা করে এই ফল। এছাড়া ফুসফুসে আর্দ্রতার পরিমাণ বাড়িয়ে অ্যাজমার ঝুঁকি থেকে মানবদেহকে রক্ষা করে আঙুর। এমনকি মাথাব্যথার উপশমও রয়েছে আঙুরে। …

Read More »

সজনে ডাটার এই উপকারিতাগুলো জানতেন?

বাজারে উঠতে শুরু করেছে সজনে ডাটা। এটি অনেকেরই বেশ প্রিয় একটি সবজি। এটি স্বাস্থ্য সুরক্ষার কাজেও বেশ প্রয়োজনীয়। শুধু সজনের ডাটাই নয়, সজনের পাতাও শাক হিসেবে খাওয়া যায়। সজনে ডাটায় রয়েছে ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স। এতে রয়েছে ফোলেট, ভিটামিন বি-৬, থায়ামিন, রিভোফ্লাভিন, প্যানটোথেনিক এসিড এবং নিয়াসিন। এগুলো শর্করা, প্রোটিন এবং চর্বি হজমে …

Read More »

প্রতিদিন আমলকি কেন খাবেন?

আমলকি। ভেষজ গুণে অনন্য একটি ফল। এর ফল ও পাতা দুটিই ওষুধরূপে ব্যবহার করা হয়। বিভিন্ন অসুখ সারানো ছাড়াও আমলকি রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে দারুণ সাহায্য করে। আমলকির গুণাগুণের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধেও এখন আমলকির নির্যাস ব্যবহার করা হয়। শক্তি, দীর্ঘায়ু, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, হাঁড়ের শক্তি বৃদ্ধি এবং ওজন কমানোসহ নানা …

Read More »