৫টি প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ

দ্রুত বিপাক আমাদের জন্য আশীর্বাদ। এর ফলে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা সহজ হয়। একটি ভালো বিপাক শরীরে দ্রুত ক্যালোরি বার্ন করতে সাহায্য করে এবং ওজন বৃদ্ধি রোধ করে। তবে প্রাকৃতিকভাবে দ্রুত বিপাক পাওয়ার মতো সৌভাগ্য সবার হয় না। যাদের বিপাক ধীরে হয় তাদের ওজন দ্রুত বাড়ে, এমনকী ক্যালোরি ঝরানোও কঠিন …

Read More »

বাসর রাতে গলায় ফাঁস দিলেন সুলতান

নোয়াখালীর সোনাইমুড়ী উপজেলায় বিয়ের একদিন পর গলায় ফাঁস দিয়ে আত্মহত্যা করেছেন সুলতান মাহমুদ বাদশা (২৫) নামে এক যুবক। রবিবার (২৫ অক্টোবর) রাত ৯ টার দিকে জানাজা শেষে পারিবারিক কবরস্থানে তাকে দাফন করা হয়। এর আগে সকাল ৯ টায় উপজেলার বারগাঁও ইউপির ভাভিয়াপাড়া ওমর আলী হাজী বাড়িতে এ ঘটনা ঘটে। স্থানীয় …

Read More »

সিঁড়ি দিয়ে ওঠা-নামা করলে যেসব উপকার হয়

প্রতিদিনের চলাফেরায় সিঁড়ি ভাঙার প্রয়োজন পড়ে প্রায় সবারই। অফিস, ওভারব্রিজ, শপিং মল কিংবা বাসায় সিঁড়ি ব্যবহারের অভ্যাস করুন। এতে আপনার অজান্তেই মিলবে অনেক উপকারিতা। আমাদের ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চার জন্য আলাদা করে সময় বের করা মুশকিল। তাই কিছু পরিবর্তন নেই সেই অভাব অনেকটা ঘুচিয়ে দেয়া সম্ভব। সিঁড়ি দিয়ে উঠলে কিছুটা কষ্ট …

Read More »

গাজাসহ টিভি অভিনেত্রী গ্রেপ্তার

এবার মাদকচক্রে যুক্ত থাকার অপরাধে গ্রেপ্তার করা হলো জনপ্রিয় টিভি সিরিয়াল অভিনেত্রী প্রীতিকা চৌহানকে। শনিবার (২৪ অক্টোবর) মুম্বাইয়ের ভারসোভা এলাকা থেকে তাকে ও ফয়সাল নামে আরো এক ব্যক্তিকে গ্রেপ্তার করেছে ভারতের নারকোটিক্স কন্ট্রোল ব্যুরো (এনসিবি)। ভারতীয় সংবাদ সংস্থা এএনআই জানিয়েছে, প্রীতিকা ও ফয়সালের কাছে ৯৯ গ্রাম গাজা পাওয়া গেছে। গ্রেপ্তারের …

Read More »

দেশে হঠাৎ বেড়েছে আক্রান্ত ও মৃত্যুর সংখ্যা

দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে ২৩ জনের মৃত্যু হয়েছে। আর নতুন রোগী শনাক্ত হয়েছে ১ হাজার ৩০৮ জন। রোববার (২৫ অক্টোবর) বিকালে স্বাস্থ্য অধিদফতর এক বুলেটিনে দেশে করোনাভাইরাস সংক্রমণ পরিস্থিতির সর্বশেষ এই তথ্য জানিয়েছে। গত ২৪ ঘণ্টায় নতুন শনাক্ত ১ হাজার ৩০৮ জনকে নিয়ে দেশে আক্রান্তে সংখ্যা বেড়ে …

Read More »

অপ্রয়োজনীয় ‘এসএমএস’ আসা বন্ধ করার নিয়ম

অপ্রয়োজনীয় এসএমএস’র কারণে অনেক গুরুত্বপূর্ণ এসএমএস দেখা বা গুরুত্ব দেয়া হয় না। কিন্তু এসএমএসটি যদি হয় অপ্রয়োজনীয় তাহলে রাগ করা ছাড়া আর কিছুই করার থাকে না। সারাদিনে এমন একাধিক স্প্যাম এসএমএস বিরক্ত হতে হয় অনেককেই। কাস্টমার কেয়ার সার্ভিস, জীবনবীমা, ক্রেডিট কার্ড সেবা এমন নানা জায়গা থেকে এসএমএস আসে। যা সাধারণত …

Read More »

বাংলাদেশ এখন দক্ষিণ এশিয়ার সবচেয়ে ধনী দেশ

বাংলাদেশ এখন দক্ষিণ এশিয়ার সবচেয়ে ধনী রাষ্ট্র। চলতি সপ্তাহের তথ্যে দেখা যায়, বাংলাদেশের মাথাপিছু জিডিপি ভারতের চলতি বছরের জিডিপিকে ছাড়িয়ে যাবে। অথচ মাত্র ৫ বছর আগে ভারত ২৫ ভাগ এগিয়ে ছিল। যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক কূটনীতি বিষয়ক সংবাদ মাধ্যম দ্য ডিপ্লোম্যাটের এক প্রতিবেদনে এ পর্যবেক্ষণ উঠে এসেছে। এই পরিবর্তনে বড় একটি ভূমিকা রেখেছে …

Read More »

সাতপাকে বাঁধা পড়লেন নেহা

দীর্ঘ জল্পনার অবসান ঘটিয়ে অবশেষে বিয়ে করলেন ভারতের জনপ্রিয় সংগীত শিল্পী নেহা কক্কর। বন্ধু রোহনপ্রীত সিংয়ের সঙ্গে বিবাহ সূত্রে আবদ্ধ হলেন তিনি। দিল্লির একটি গুরুদ্বারে নেহা কক্করের সঙ্গে গাঁটছড়া বাঁধেন রোহনপ্রীত সিং। নেহা এবং রোহনপ্রীত সিংয়ের বিয়ের সেই ভিডিও ইতিমধ্যে প্রকাশ্যে এসেছে। ইতিমধ্যেই প্রকাশ্যে এসেছে দম্পতির মেহেন্দির ছবিও। কিছুদিন আগেই …

Read More »

মিথিলাকে মণ্ডপে নিয়ে আইনি জটিলতায় সৃজিত!

বাংলাদেশি অভিনেত্রী স্ত্রী রাফিয়াত রশিদ মিথিলাকে নিয়ে শনিবার (২৪ অক্টোবর) পূজা মণ্ডপে গিয়েছিলেন পশ্চিমবঙ্গের চলচ্চিত্র নির্মাতা সৃজিত মুখোপাধ্যায়। এদিন স্থানীয় সময় বেলা সাড়ে ১১টার দিকে দক্ষিণ কলকাতার সুরুচি সংঘের পূজামণ্ডপে মহাষ্টমীতে ঢাকও বাজান তারা। মণ্ডপে তাদের ঢাকের তালে নাচতেও দেখা যায়। আর এতেই আইনি জটিলতায় পড়তে যাচ্ছেন চলচ্চিত্র পরিচালক সৃজিত …

Read More »

ফুসফুস পরিষ্কার করবেন যেভাবে

আপনার বুকে ভারী অনুভূত হলে অথবা অন্যান্য অস্বস্তিকর অনুভূতি হলে হতাশ হবেন না। প্রথম করণীয় হলো, ধূমপানের মতো বাজে অভ্যাসগুলো ছেড়ে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া। চিকিৎসক প্রয়োজন মনে করলে চিকিৎসা করবেন। এছাড়া ফুসফুস পরিষ্কার করতে কিছু ঘরোয়া টেকনিকও অনুসরণ করতে পারেন। এসব মেথডে ফুসফুস পরিষ্কারের পাশাপাশি বাতাস চলাচলের পথ খুলতে পারে, …

Read More »