ওজন বাড়াতে খাবার যেমন হওয়া উচিত

|অনামিকা মৌ| বর্তমান সময়ে ওজন কমানো অন্যতম একটি আলোচিত বিষয় । নানা পরামর্শ আর নিয়মকানুন এর পসরা সাজিয়ে মানুষ ওজন কমাতে কতো কিই না করছে। তবে ওজন কমানো নিয়ে যেমন অনেকের মাথা ব্যাথা তেমনি ওজন বাড়ানোও অনেকের মাথাব্যাথার কারণ। অনেককেই অভিযোগ করতে শোনা যায় বেশি খাচ্ছে তারপরও ওজন বাড়ছেনা। শরীর …

Read More »

রূপচর্চায় শশার নানান গুণ

|আরফিন আলী তন্বী| শশাকে আমরা কে না চিনি। শশা এমন একটি সবজি যা আমরা সরাসরি সালাদ হিসাবে কিংবা তরকারীতে গ্রহন করতে পারি। সৌন্দর্য্য পিয়াসী সকল নারীই শশার গুণ সম্পর্কে কিছুটা হলেও জানেন। ডায়েট করা, মেদ কমানো, রূপ চর্চা যেখানেই বলেন সব কিছুতেই শশার ভূমিকা অত্যাধিক। সৌন্দর্য্যচর্চায় শশার ভূমিকা: প্রথমে আমরা …

Read More »

আমি গান লিখতাম স্কুল ফাঁকি দিতে: টেইলর

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক| নিজের সম্বন্ধে কিছু বলুন আমার পুরো নাম টেইলর অ্যালিসন সুইফট। জন্ম ১৩ ডিসেম্বর, ১৯৮৯  মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পেনসিলভানিয়া অঙ্গরাজ্যে। আমার বাবার নাম স্কট সুইফট, তিনি পেশায় একজন শেয়ার ব্যবসায়ী। মায়ের নাম অ্যান্ড্রি। আমার একটি ছোট ভাই আছে, নাম অস্টিন। জীবনের প্রথম কোন অর্জন আমি যখন চতুর্থ শ্রেণীতে পড়ি, তখন  …

Read More »

পেটের মেদ কমানোর ৬টি ধাপ

|নুসরাত নীলিমা| বর্তমান সময়ে পেটের মেদ আমাদের মাথাব্যাথার একটি কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটি যে শুধু সৌন্দর্যহানী করে তা নয়, শরীরে যে বিভিন্ন অসুখ বাসা বাঁধছে তাও নির্দেশ করে। পেটের মেদ কমানোর বেশ কিছু পন্থা আছে। আসুন প্রধান কয়েকটি পন্থা নিয়ে আজকে আলোচনা করা যাক। সময়মতো ঘুম আপনার যদি রাত জেগে …

Read More »

গরমেও থাকুন সজীব

|অনামিকা মৌ| এখন বসন্তের মাঝামাঝি হলেও আর কদিন পর যে গ্রীষ্মের দাবদাহ তা হাড়ে হাড়ে টের পাওয়া যাচ্ছে। চারপাশের ভ্যাপসা গরমে ত্বকের স্বভাবিক সতেজতার নাজেহাল অবস্থা হয়ে যাচ্ছে। এই পরিস্থিতিতে কিছুটা হলেও স্বস্তি অনুভব করতে পারেন যদি কিছু বিষয় মেনে চলতে পারেন। তীব্র গরমেও নিজেকে সতেজ রাখার কিছু পদ্ধতি আসুন …

Read More »

ভালবাসি: তুমি বেশি না আমি বেশি

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক| প্রেমের ৫ বছরের মাথায় অরিন ও শান্তর মাঝে মাঝেই একটা বিষয় নিয়ে কথা কাটাকাটি হয়, তা হলো কে কার থেকে বেশি ভালবাসে। বিশ্ববিদ্যালয়ের শুরু থেকে এ পর্যন্ত তাদের ভালবাসার গল্প সবার মুখে মুখে। কিন্তু ইদানিং অরিনের মুখে প্রায়ই একটি অভিযোগ শোনা যায় যে শান্ত আর আগের মতো নেই, …

Read More »

ফিটনেস্‌ বাড়াতে কিছু সহজ মুভস্‌ – ৩

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক| আশা করি গত পর্বের মুভস্‌গুলো সবাই করার চেষ্টা করেছেন। একটা কথা মনে রাখবেন, যেকোন ব্যায়ামই আমরা যখন প্রথম শুরু করি তখন শরীরে ব্যাথা হওয়াটা স্বাভাবিক। এতে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। নিয়মিত এগুলোর চর্চা করলে সব ব্যাথা দূর হয়ে যায়। প্রতিদিন ব্যায়াম করলে ক্ষুধা একটু বেড়ে যাবে। এজন্য এসময় প্রোটিন …

Read More »

ঝলমলে চুল সহজেই

|সাদিয়া আফরোজ| বিয়ে কিংবা যেকোন পারিবারিক অনুষ্ঠানে আমরা সবাই চাই নিজেকে আলাদাভাবে প্রকাশ করতে। সাধারণত অনুষ্ঠানগুলো রাতে হওয়ায় এখানে চুলের ভূমিকাটা একটু বেশিই থাকে। রূপ সজ্জার পাশাপাশি যদি চুলেও আনা যায় ঝলমলে উজ্জ্বলতা তাহলে তো আর কথাই নেই। আসুন জেনে নিই এর কিছু পদ্ধতি: আমলকির রস ও জবা ফুলের রস …

Read More »

হয়ে উঠুন শিশুর কাছে অনুকরণীয়

|শারমীনা ইসলাম, এডিটর লাইফস্টাইল-বাংলানিউজ ২৪ ডট কম| একজন মা হিসেবে আপনি আপনার শিশুর জন্য কতটা প্রয়োজনীয়, তা নিশ্চয়ই বলে বোঝানো যাবে না। নিজের জীবনের চেয়েও প্রিয় যে সন্তান, সে তো আপনারই অংশ। শিশু স্কুলে যাচ্ছে খুব ভালো কথা। সে একটু একটু করে এগিয়ে যাবে। কিন্তু আপনার কাছ থেকে শিশু যেন …

Read More »

ফিটনেস্‌ বাড়াতে কিছু সহজ মুভস্‌ – ২

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক| আকর্ষণীয় ফিগার পেতে কে না চায়। অনেকেই মনে করে শুধু ডায়েটের মাধ্যমেই সেটা করা সম্ভব। এটা ভুল ধারণা। যখন ডায়েট এবং ব্যায়াম এ দুটোর সমন্বয় হবে, তখনই আপনি আশা করতে পারেন সেই কাংখিত লক্ষ্যে পৌছাতে। এজন্য কিছু ঘরোয়া ব্যায়ামই যথেষ্ট হবে যদি তা নিয়মিত করতে পারেন। গত পর্বের …

Read More »