স্বাস্থ্যকর গর্ভধারণ চাইলে যে ৮ বিষয়ে মনোযোগী হবেন

একটি সুস্থ্য সন্তান সবারই কাম্য। তবে সুস্থ্য সন্তানের পূর্ব শর্ত হলো স্বাস্থ্যকর গর্ভধারণ। গর্ভধারণের শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত প্রতিটি মুহূর্তেই চাই স্বাস্থ্যকর সবকিছু। তা পুষ্টিকর খাবারই হোক আর অন্যকিছু হোক, প্রতিটি বিষয়েই নজর রাখতে হবে। ১. চিকিৎসকের পরামর্শ নিন স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য অতি প্রয়োজনীয় দুটি পুষ্টি উপাদান হলো ভিটামিন ‘ডি’ …

Read More »

পেঁয়াজ কাটতে গিয়ে রোজ কান্না করেন? তাহলে এই উপায়টি আপনারই জন্য! (ভিডিও সহ)

পেঁয়াজ ছাড়া রান্না করা অসম্ভব। আবার কান্না ছাড়া পেঁয়াজ কাটা, সেটাও বলতে গেলে অসম্ভব। প্রায় সকলেরই পেঁয়াজ কাটতে গেলে চোখে পানি চলে আসে। এইরকম ঘটনা কেন ঘটে? আমরা যখন পেঁয়াজ কাটি তখন এর ভেতরের থাকা অসংখ্য কোষগুলোকে কেটে ফেলি। এর কারণে পেঁয়াজের কোষের ভেতরে থাকা পদার্থগুলো মুক্ত হয়ে যায়। কোষে …

Read More »

প্রতিদিন পাউরুটি খাবেন না যে ৬টি কারণে!

সকালের নাস্তায় অনেকেই পাউরুটি খেয়ে থাকেন। ব্যস্ত এই নগরজীবনে সকালে নাস্তার ঝামেলাটা খুব সহজে মিটে যায় পাউরুটি দিয়ে। আবার বাচ্চারাও খুব পছন্দ করে থাকে পাউরুটি। কিন্তু প্রতিদিন পাউরুটি খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর? পাউরুটি মজাদার হলেও এটি প্রতিদিন খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর! আপনি কি প্রতিদিন সকালের নাস্তায় পাউরুটি খান? জেনে নিন পাউরুটি …

Read More »

শীতের সবজি দিয়ে বানিয়ে ফেলুন মজাদার "চাইনিজ" পাকোড়া (ভিডিও সহ)

শীতকালে একটু ভাজাপোড়া খেতে সবারই ভাল লাগে। আলুর চপ, ফুলকপির চপ, পেঁয়াজু কত রকমের পাকাড়োই তো তৈরি করে থাকেন। এইবার একটু ভিন্নধর্মী পাকোড়া তৈরি করে নিন। সবজি দিয়ে তৈরি এই পাকোড়াটি হতে পারে বিকেলের নাস্তা আবার হতে পারে হুটহাট অতিথির নাস্তাও। আসুন তাহলে জেনে নিন চাইনিজ স্টাইল পাকোড়ার সহজ রেসিপিটি। …

Read More »

৫ রকমের ফাউন্ডেশন তৈরি করে ফেলুন ঘরেই

আপনি কি প্রতিদিন ফাউন্ডেশন ব্যবহার করেন? আপনি কি জানেন প্রতিদিন ফাউন্ডেশন ব্যবহারে আপনার ত্বক কি পরিমাণে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে? আপনি যত দামী ব্র্যান্ডের ফাউন্ডেশন ব্যবহার করেন না কেন, বাজারের কোন ফাউন্ডেশনই রাসায়নিক উপাদানমুক্ত নয়। প্রতিদিন ফাউন্ডেশন ব্যবহারে এর কেমিক্যালগুলো আপনার ত্বকে ধীরে ধীরে ক্ষতি করছে। বাজারের ফাউন্ডেশন ব্যবহার না করে ঘরে …

Read More »

চুল লম্বা করার কয়েকটি পন্থা

অযত্নের কারণে চুল দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে যায়। তাই সুন্দর লম্বা চুল চাইলে প্রয়োজন বাড়তি যত্ন। রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে চুল স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও লম্বা করার ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় কিছু বিষয় উল্লেখ করা হয়। চুলে সঠিক যত্ন এবং পুষ্টির অভাবে চুল দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই বাহ্যিক যত্নের পাশাপাশি পুষ্টিকর খাবারও প্রয়োজন। লম্বা চুল …

Read More »

মাথা ব্যথা হলে ভুলেও খাবেন না যে ৫টি খাবার

মাথা ব্যথা অনেক যন্ত্রণাদায়ক একটি রোগ। যেকোন সময় মাথা ব্যথা শুরু হতে পারে। আর যদি মাইগ্রেনের সমস্যা থাকে, তবে তো কোন কথা নেই! কিছু খাবার আছে যা মাথা ব্যথাকে বহুগুণে বাড়িয়ে দেয়। মাথা ব্যথার সময় এই খাবারগুলো এড়িয়ে যাওয়া উত্তম। এই খাবারগুলোর মাঝে এমনকিছু খাবার আছে যা আপনি মাথা ব্যথার …

Read More »

গর্ভবতী মায়েরা মাছ খেলে বাচ্চার মস্তিষ্ক দ্রুত বিকশিত হয়

মাছের বহু গুণের কথা শোনা গেলেও এ গুণটির কথা আগে জানা যায়নি। সম্প্রতি গবেষকরা জানিয়েছেন, গর্ভাবস্থায় মাছ খেলে তা গর্ভস্থ শিশুর মস্তিষ্ক বিকাশে ভূমিকা রাখে। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে এএনআই। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় গর্ভবতী নারীর মাছ খাওয়ার সঙ্গে শিশুর মস্তিষ্কের উন্নতির বিষয়টি মিলিয়ে দেখা হয়। এতে দেখা যায়, গর্ভবতী নারী …

Read More »

সম্পর্ক নষ্ট করার জন্য দায়ী ৪ টি বিষয় থেকে দূরে থাকুন

দাম্পত্য সম্পর্ক বিষয়ে দীর্ঘদিন ধরে গবেষণা করছেন মনোবিদ্যা প্রফেসর জন গটম্যান। তিনি ৯৩.৬ শতাংশ নির্ভুলতায় যে কোনো দম্পতির বিয়ে টিকে থাকবে কি না, তা ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারেন। সম্প্রতি তিনি তার বই ‘দ্য সেভেন প্রিন্সিপালস ফর মেকিং ম্যারেজ ওয়ার্ক’-এ বিয়ের সম্পর্ক বিষয়ে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়েছেন। এ লেখায় রয়েছে তার মতের …

Read More »

জেনে নিন মজাদার ও স্বাস্থ্যকর খাবার ফুলকপি দিয়ে মুগ ডালের রেসিপি

তেল চুপচুপে ভাজাভুজি, ঘিয়ের সুবাসে মৌ মৌ করা মোগলাই খাবার অথবা চর্বিতে চকচক করতে থাকা মাংস- এগুলোর রেসিপি দেখতে দেখতে যারা ক্লান্ত তারা আজ দেখে নিন স্বাস্থ্যকর একটি খাবারের রেসিপি। কম তেল-ঘি, লো-ক্যালোরির একেবারে খাস ভেজিটেরিয়ান একটি ডিশ হলো এই ফুলকপি দিয়ে মুগ ডালের রেসিপি। খাবারটি তৈরি এতো সহজ যে …

Read More »