Advertisements

Tag Archives: রমজান

ইফতারে ভিন্নরকম স্বাদ ‘জাপানিজ চিকেন কারাআগে’

জাপানিজ খাবার মানেই অনেকের ধারণা সেটা খেতে ভারি বিস্বাদ। আসলে কি তাই? হ্যাঁ, জাপানের বেশিরভাগ আমাদের বাঙালি রুচির সাথে মেলে না বটে, তবে কিছু ডিশ কিন্তু আপনার আসলেই ভালো লাগবে। আর তেমনই একটি ডিশ হচ্ছে চিকেন কারাআগে বা জাপানিজ ফ্রাইড চিকেন। তৈরি করতে খুব সোজা, কিন্তু স্বাদে দারুণ। আপনার রেগুলার …

Read More »

রমজানে কয়বার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল?

সাধারণত ২৪ ঘণ্টায় আমরা পাঁচ-ছয়বার খেয়ে থাকি। কিন্তু রোজার এ সময়ে রোজাদারেরা তিনবার অর্থাৎ ইফতারি, সন্ধ্যা রাতে ও সেহরিতে খেয়ে থাকেন। বলাই বাহুল্য যে এতে দৈনন্দিন রুটিনে একটা বড় পরিবর্তন আসে আর স্বভাবতই শরীর একটু বিগড়ে যায়। আবার ইফতার থেকে সেহেরি পর্যন্ত এই অল্প সময়ের মাঝে তিনবারের অধিক আহার করা …

Read More »

স্বাস্থ্যসম্মত ইফতার যেমন হওয়া উচিত

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক| রমজান মাসের রোজা যেহেতু ফরজ ইবাদত, মুসলিম দেশগুলোতে রমজান মাস এলে সবাই রোজা রাখার প্রস্তুতি নেয় এবং নিজেদের দৈনন্দিন কার্যাবলীর সময়সূচির মধ্যেও পরিবর্তন নিয়ে আসে। রমজান এলে বিকেল বেলা থেকেই ইফতারের জন্য বিভিন্ন প্রকার খাবার আয়োজনের ব্যস্ততা শুরু হয়। বিশেষ করে বাসাবাড়ীতে নানা রকম সুস্বাদু ও মুখরোচক খাবারের …

Read More »

রমজানে ত্বকের যত্নে

আসছে রমজান। সারাদিন রোজা রাখার ফলে এ সময় দেহে প্রচুর ডিহাইড্রেশন হয়, যেটা শরীরের সেল বা কোষের জন্য খারাপ। তাই একজন রোজাদারের এ সময় উচিত রোজা রাখার পাশাপাশি ত্বকের প্রতি বিশেষ যত্বশীল হওয়া। ক্লিওপেট্রা বিউটি সেলুনের প্রধান রূপ বিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানা বলেন, রোজা রেখে সারাদিনে যতবার মুখ ধোবেন ততবার ময়েশ্চারাইজার …

Read More »

রমজানে ফিট থাকতে ২০টি পরামর্শ

পবিত্র রমজান মাস আসলে ছোট বড় নারী পুরুষ ভেদে প্রায় সকল মুমিন মুসলমান রোজা রাখেন। এক্ষেত্রে দীর্ঘ ১১ মাসের স্বাভাবিক আহার, নিদ্রা, নিয়ম-নীতির কিছুটা ব্যত্যায় ঘটে। এরপরও একজন রোজাদার কিছু পরামর্শ অনুসরণ করলে থাকতে পারেন সুস্থ, সবল এবং রাখতে পারেন সৃষ্টিকর্তার বড় নিয়ামত রোজা। কিভাবে রোজা রেখে সারাটি মাস সুস্থ …

Read More »

রমজান মাসের প্রস্তুতি

আজ বাদে কালই রোজা। মুসলমানদের জন্য সিয়াম সাধনার মাস এটি। বছরের অন্য মাসগুলো থেকে এটি একটু ভিন্ন। এ মাসে চলাফেরা, খাবার-দাবার এমনকি পোশাক-আশাকেও আসে বেশ পরিবর্তন। তাই ঘরে-বাইরে সব জায়গায় দৈনন্দিন রুটিন একেবারেই বদলে যায়। এর জন্য প্রয়োজন আগে থেকে অনেক প্রস্তুতি। তা না হলে এই পরিবর্তনের সঙ্গে নিজেকে মানিয়ে …

Read More »

রোজায় চাই পুষ্টিকর খাবার

কয়েকদিন পরেই রমজান। ভোর সকালে খেয়ে সারাদিন উপবাস থেকে আবার একেবারে সন্ধ্যায় খাবারের মুখ দেখা হবে। এ সময় শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি চাহিদা না মেটালে অসুস্থ হয়ে যেতে পারেন। এজন্য সঠিক একটি খাবারের তালিকা মেনে চলতে পারেন। ইফতারের টেবিলে প্রতিদিন থাকে নানা রকমের উপকরণ। সারাদিন রোজা রেখে দৈনিক প্রয়োজনীয় পুষ্টি বা …

Read More »

রমজানে ত্বকের যত্নে

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক| রমজানে সারাদিন রোজা রেখে ত্বক কিছুটা প্রাণহীন ও নিস্তেজ হয়ে পরে। পানির অভাবে ত্বকের আর্দ্রতা কমে যায়। সিয়াম সাধনার পাশাপাশি এ সময় প্রয়োজন ত্বকের বিশেষ যত্নের। আপনাদের জন্য তাই রইলো রমজানে ত্বকের যত্নের বিশেষ কিছু টিপস্‌। * পানি শূণ্যতার কারণে এসময় ত্বকের আর্দ্রতা কমে গিয়ে প্রাণহীন ও শুষ্ক …

Read More »

ইফতারের ফুড প্ল্যানিং

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক| দেখতে দেখতে চলে এলো সিয়াম সাধনার মাস রমজান। ইসলামী জীবন বোধের সৌহার্দ-সৌন্দর্যের অনন্য সম্ভার পবিত্র রমজান। এই পবিত্র মাসে আমাদের উপর বিশেষ রহমত, মাগফিরাত ও নাজাতের ছায়া বিস্তার করে। জান্নাত লাভের এই সুমহান মাস পেয়ে ধন্য সমস্ত মুসলিম জাহান। তাই সুস্থ শরীরে সিয়াম সাধনা করতে পারা উত্তম। এই …

Read More »