Tag Archives: স্বাস্থ্যকথা

ব্যায়াম করা সত্ত্বেও যে ৩ টি কারণে কমছে না আপনার ওজন

আপনি প্রতিদিন বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করছেন ওজনটিকে নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য। খুব কষ্ট করে ঘাম ঝরাচ্ছেন কেবল একটু চিকন হতে। কিন্তু তারপরও আপনার ওজনটি ঠিক কমছে না। এর কারণ কী? খেয়াল করে দেখুন আপনার আছে এমন কিছু অভ্যাস যেগুলো আপনার ওজন কমানোকে বাধাগ্রস্ত করছে। আসুন জেনে নিই আপনার অজান্তেই করে যাওয়া …

Read More »

শরীরের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পান করুন “ব্যথানাশক” চা

মাথাব্যথা, হাতে পায়ের জয়েন্টে ব্যথা, মাংসপেশি আড়ষ্টতায় ব্যথা, ঘাড় ও কাধের ব্যথায় অনেকেই কাবু হয়ে পড়েন। এই ধরণের ব্যথাগুলো দীর্ঘ মেয়াদী হয়ে থাকে। একবার শুরু হলে সহজে পিছু ছাড়তে চায় না। আবার এইধরনের ব্যথার পেছনে এই ব্যস্ত যুগে ব্যয় করার মতো সময়ও হয়ে উঠে না। অনেকেই ব্যথানাশক ঔষধ খেয়ে এই …

Read More »

বেশি লবণ খাচ্ছেন মানে দিন দিন আয়ু কমাচ্ছেন!

অতিরিক্ত পরিমাণ লবন খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এটি উচ্চ রক্তচাপের অন্যতম কারণ। উচ্চ রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয় স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা। এর ফলে প্রতি বছর বিশ্বের বহু মানুষ প্রাণ হারাচ্ছেন। নতুন এক গবেষণার রিপোর্ট অনুযায়ী, পৃথিবীতে প্রতি বছর ১৬ লাখেরও বেশি মানুষ মারা যান শরীরে অতিরিক্ত সোডিয়াম জমা হওয়ার কারণে। বিশ্ব …

Read More »

আপনার জিভের রং দেখে বুঝে নিন স্বাস্থ্য সমস্যা

ডাক্তারের কাছে গেলে ডাক্তাররা প্রায়ই আমাদেরকে জিভ বের করে দেখাতে বলেন। জিভ বের করে দেখাতে বললে বেশ বিব্রতবোধ করেন অনেকেই। ভাবেন, জিভের সাথে আবার শরীরের কি সম্পর্ক! অদ্ভুত হলেও সত্যি যে জিভের সাথেও আছে শারীরিক নানান সমস্যার সম্পর্ক। জিভের রং কিংবা অবস্থা দেখেই ধারণা করা যায় নানান রকম শারীরিক সমস্যা …

Read More »

গর্ভধারণ ছাড়াও অন্যান্য যেসব কারণে দেরিতে হতে পারে নারীর পিরিয়ড

পিরিয়ড নারীদেহের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। সাধারণত ২৮ দিন পর পর পিরিয়ড হয়ে থাকে। কিন্তু কখনো কখনো এই সময়টাতে হেরফের হতে পারে। কখনো এক সপ্তাহ পরে হতে পারে পিরিয়ড। আবার মাঝে মাঝে একমাস কিংবা আরো বেশি সময় পরও হতে পারে। নির্ধারিত সময়ে যদি পিরিয়ড না হয় তাহলে অনেক নারীই দুশ্চিন্তায় থাকেন। …

Read More »

মাত্র ৫ মিনিটেই যন্ত্রণাদায়ক অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করুন

অ্যাসিডিটি এমন একটি সমস্যা যা একটু অসাবধানতায় যেকোনো সময় যেকোনো স্থানেই শুরু হয়ে যেতে পারে। অ্যাসিডিটির সমস্যায় প্রচণ্ড বুক ও পেট জ্বালাপোড়া করতে থাকে যা অনেক বেশি যন্ত্রণাদায়ক। বাজারে আজকাল এই অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করতে অনেক ধরণের ঔষধ ও কেমিক্যাল জাতীয় ইনস্ট্যান্ট পানীয় পাওয়া যায়। কিন্তু এইসকল দ্রব্যের রয়েছে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। …

Read More »

নিয়মিত ৪ টি সহজ ব্যায়াম দ্রুত পেটের মেদ দূর করবে

শুধুমাত্র ডায়েটের মাধ্যমেই কি ওজন কমানো সম্ভব হয়? কিংবা কিছু পছন্দের খাবার নিজের খাবারের তালিকা থেকে বাদ দিলেই কি আপনি পাবেন ভুঁড়ি ও মেদবিহীন সমতল পেট? মোটেই নয়। সমতল, সুন্দর পেটের জন্য আপনাকে করতে হবে কিছু ব্যায়াম। এই ব্যায়ামগুলো এক সেটের। প্রতি সেটে ৪ টি ব্যায়াম। যদি নিয়মিত এই ব্যায়ামগুলো …

Read More »

যে ৮টি কারণে আপনার হতে পারে স্তন ক্যান্সার

বর্তমানে সারা বিশ্বের নারীদের কাছেই স্তন ক্যান্সার একটি আতঙ্কের নাম। আর এর প্রকোপ দিন দিন বেড়েই চলেছে। কিছুদিন আগে স্তন ক্যান্সারের কারণে হলিউডের অভিনেত্রী অ্যাঞ্জেলিনা জোলির স্তন অপসারনের কথাও কারো অজানা নয়। তাই স্তন ক্যান্সার মোটেই হালকাভাবে নেয়ার মতন কোন বিষয় নয়। এটি নির্ণয়ের ঘরোয়া পদ্ধতিগুলো হয়তো আপনার জানা আছে। …

Read More »

চোখের নিচের কালি; কারণ ও প্রতিকার

সুন্দর মুখের জন্য কত কিছুই না করা হয়। তবে মুখের সৌন্দর্য অনেকটাই কমিয়ে দেয় চোখের নীচের ফোলাভাব বা কালো দাগ। এই কালো দাগ দূর করার জন্য চিন্তার শেষ নেই। তবে অতিরিক্ত মানসিক চাপ, অনিদ্রা এবং অ্যালার্জির কারণেই চোখের নীচে কালি পড়তে পারে বলে জানান, সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজের চর্মরোগ বিভাগের বিভাগীয় …

Read More »

নিয়মিত বাইরের খাবার খাওয়া উচিত নয় যে ৬টি কারণে

অনেকেই হোটেল-রেস্টুরেন্টের মুখরোচক খাবার খেতে পছন্দ করেন। এ ছাড়া কর্মক্ষেত্রে থাকার কারণেও অনেকে বাইরের খাবার খেতে বাধ্য হন। কিন্তু এসব খাবার সাধারণত অস্বাস্থ্যকর ও অতিরিক্ত ক্যালরি, চিনি ও লবণসমৃদ্ধ হয়ে থাকে। এসব খাবার নিয়মিত খেতে থাকলে তা নানা সমস্যার সৃষ্টি করে। এ ধরনের ছয়টি কারণ এ লেখায় উল্লেখ করা হলো। …

Read More »