Tag Archives: স্বাস্থ্য

প্রসব-পরবর্তী ওজন নিয়ন্ত্রণ

সন্তান প্রসবের পর অনেক মা শরীরের বাড়তি ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তায় পড়েন। তবে কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখলে এবং সেগুলোর বাস্তবায়ন করলে এ ওজন ‘বোঝা’ হয়ে দাঁড়াতে পারবে না বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা শারীরিক অনুশীলন গর্ভধারণের সময় স্বাভাবিকভাবেই দেহের ওজন বেড়ে যায়। সন্তান প্রসবের পর সুস্থ হলেই হাঁটাচলা করা যাবে। এ ক্ষেত্রে …

Read More »

খুব বেশি ঘুম পায় আপনার?‌ জেনে নিন, কফি ছাড়া আর কী খেলে ঘুম যাবে

পড়তে বসলেই ঘুম পায়। সকালে ঘুম থেকে উঠেই ঘুম পায়। এ রকম মানুষজনের সংখ্যা নেহাত কম নয়। ঘুম কাটাতে তাঁদের দাওয়াইটাও এক— কফি। কফিতে হয়তো তখনকার মতো ঘুম চলে গেল, কিন্তু তার ফল ভুগল শরীর। জেনে নিন, ঠিক কী কী খেলে ঘুম চলে যাবে। আর শরীরও থাকবে চনমনে। ❏‌ ঠাণ্ডা …

Read More »

যে শারীরিক লক্ষণগুলো দেখলে বুঝবেন সামনে বড় বিপদ অপেক্ষা করছে

আমাদের শরীর প্রকৃতির বড় একটি বিস্ময়। অনেক সময়ে বড় কোনো অসুখ শরীরে বাসা বাধা শুরু করে। আমাদের বোঝার ক্ষমতা না থাকলেও শরীর কিন্তু ছোট ছোট বিপদ সংকেতের মাধ্যমে আমাদের ঠিকই বোঝানোর চেষ্টা করে যে আমাদের স্বাস্থ্যের বড় কোনো বিপর্যয় ঘটতে চলেছে। আমাদের দৈনন্দিন জীবনের ছোটখাটো কাজ, হাতের লেখা, নাক ডাকা …

Read More »

নারী! যৌনাঙ্গের সুরক্ষায় এড়িয়ে চলুন ৮ বদঅভ্যাস

নারীদের অনেকেই সামান্য অসুখেই (যেমন- মাথাব্যথা, বদহজম) ডাক্তারের কাছে দৌঁড়ান। তবে আজকের দিনেও এমন নারীও আছেন যারা ডাক্তারের কাছে লজ্জা পান, বিব্রত বোধ করেন। আসলে মেয়েলি নানা সমস্যায় বড় ধরণের কিছু না ঘটলে তারা ডাক্তারের কাছে যেতে চান না। তবে এখন সময় বদলেছে। সেই সঙ্গে বেড়েছে মানুষের মধ্যে সচেতনতাও। তারপরও …

Read More »

কুসুমের রঙ দেখে চিনে নিন কোন ডিম স্বাস্থ্যকর

ডিম তো আমরা কমবেশি সকলেই খাই। কিন্তু এই ডিম খেতে গিয়ে কি একটা উল্লেখযোগ্য ব্যাপার আপনার চোখে পড়েছে কখনো? অনেকেই হয়তো লক্ষ্য করে থাকবেন যে আজকাল কুসুমের রঙ খুব হালকা হয়। গাঢ় কমলা ডিমের কুসুম বলতে গেলে দেখাই যায় না, বরং কুসুম হয় হলুদ বা হালকা হলুদ। এখন প্রশ্ন হচ্ছে, …

Read More »

এবার এলো পুরুষদের স্বল্পমাত্রার জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল!

কয়েক দশক ধরে বাজারে জন্ম নিয়ন্ত্রণের জন্য স্বল্পমাত্রার যেসব বড়ি বা পিল পাওয়া যায়, সবই নারীদের। এবার পুরুষদের জন্য স্বল্পমাত্রার জন্ম নিয়ন্ত্রণের পিল তৈরি করেছেন যুক্তরাষ্ট্রের এক দল গবেষক। তাঁদের দাবি, পরীক্ষামূলকভাবে এই পিল প্রয়োগ করা হয়েছে এবং সাফল্যও মিলেছে। ওষুধটি বানিয়েছেন যুক্তরাষ্ট্রের ‘ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অব হেলথ’-এর (এনআইএইচ) এক দল …

Read More »

যে ৫টি খাবার কিডনি সুস্থ রাখবে

সারা বিশ্বে ১৯৫ মিলিয়ন নারী-পুরুষ কিডনির সমস্যায় ভোগেন। শারীরিক অসুস্থতা জনিত কারণে মৃত্যুর মধ্যে এই কিডনি সমস্যা একটি বড় সমস্যা, বিশেষত নারীদের ক্ষেত্রে। এমন বেশ কিছু খাবার আছে যা খেলে আপনার কিডনি ভাল থাকবে। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে রইলো স্বল্প বিস্তর আলোচনা- ১। আপেল- আপেল শুধু আপনার কিডনিই ভাল করেনা …

Read More »

জেনে নিন পিরিয়ড দেরিতে হওয়ার কারণগুলো

নারীদের জীবনের একটি বড় অংশ হলো পিরিয়ড বা ঋতুচক্র। প্রতি মাসের একটি নির্দিষ্ট সময়ে পিরিয়ড বেশীরভাগ নারীর। অনেক সময়ে দেখা যায়, কোনো কারণে বা কারণ ছাড়াই পিরিয়ড বেশ কিছুদিন লেট হচ্ছে। এ সময়ে অনেকেই ভয় পেয়ে যান। কেউ বা আবার একে স্বাভাবিক বলে উড়িয়ে দেন। পিরিয়ড লেট হবার কারণগুলো আসলে …

Read More »

ভয়ানক ৫টি মেয়েলি রোগ!

মেয়েরা শারিরিক ভাবে পুরুষের থেকে একটু দূর্বল। যে কারণে মেয়েদেরই এই রোগগুলির শিকার হতে হয়। কিন্তু বেশিদিন ফেলে রাখলে কত বড় বিপদ হতে পারে দেখে নিন। সমাজে নারী ও পুরুষ সমান ও তাদের অধিকার ও সমান এই নিয়ে অনবরত সচেতন করা হচ্ছে মানুষকে। কিন্তু শারীরিক কিছু সমস্যার শিকার শুধু নারীদেরই …

Read More »

আর নয় মশার উৎপাত!

বসন্তের এই মাতাল সমীরণে মশার সুমধুর গান শোনেননি এরকম মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। শুধু গানই নয়, গানের পাশাপাশি এর বিষাক্ত ঠোঁটের ছোঁয়া পাওয়ার সৌভাগ্যও সবার জীবনে ঘটেছে। ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া, ইয়েলো ফিভার, জিকাসহ ভয়াবহ সব রোগ হয় মশার কামড়ে। রাসায়নিক উপাদানযুক্ত কয়েল কিংবা বাজারের দামি দামি মশা নিরোধক না কিনে ঘরোয়া …

Read More »