Advertisements

Tag Archives: balance diet

পারফেক্ট ফিটনেসের জন্য এনার্জি ডায়েট

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক| আমরা বাঙালিরা অনেকেই না জেনে অনেক ভুলভাবে খাওয়াদাওয়া করছি। কিন্তু একটু জেনে-বুঝে খেলে অনেক সুন্দর স্বাস্থ্য রক্ষা করা যায়। তাই আপনাদের জন্য কিছু ভালো ডায়েট টিপস দেওয়া হলো—এগুলো প্রতিদিন সঠিকভাবে খাবার খাওয়ার জন্য খুবই দরকারি। ডায়েটিং কী? ডায়েটিং মানে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যগুলোকে পরিমিত ও সুষমভাবে খাওয়া। সাধারণত ওজন …

Read More »

ওজন ঠিক রাখতে ইনটেলিজেন্ট ডায়েট প্ল্যান

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক| ডায়েটিং সম্পর্কে কিছুই জানেন না এমন মানুষের দেখা পাওয়া আজকাল কঠিন। কখন কী খাওয়া উচিত বা উচিত নয় এই সম্পর্কে নির্দিষ্ট বক্তব্য আছে আমাদের সবারই। কিন্তু সেই নির্দেশ আমরা ক’জনই বা মেনে চলি। আর তাই সহজে মিল প্ল্যানিং একনজর দেখে নিন। # সকালে ওঠার সময়টা অন্তত আধ ঘণ্টা …

Read More »