Advertisements

Tag Archives: hip & thigh

সুগঠিত “হিপ এবং থাই” সহজেই

|নুসরাত নীলিমা| বর্তমান যুগে প্রযুক্তির উন্নতির সাথে সাথে কায়িক পরিশ্রমের পরিমান অনেক কমে গেছে। খেলাধুলা, পায়ে হেটে ঘোরাফেরা- সে তো অনেক আগেই বন্ধ হয়ে গিয়েছে। তার ওপর অফিস এবং যানযটে দীর্ঘ সময় বসে থাকা। এই অবস্থার সাথে অনিয়ন্ত্রিত খাওয়া-দাওয়া যোগ হয়ে আমাদের শরীরের ফিটনেস্‌ যে কোথায় গিয়ে দাঁড়াচ্ছে তা আর …

Read More »