Tag Archives: weight gain

ওজন বাড়াতে যা প্রয়োজন

|রূপ-কেয়ার ডেস্ক| শারীরিকভাবে ক্ষীণকায় ব্যক্তিদের কাছ থেকে প্রায়ই শোনা যায় কীভাবে যে মোটা হওয়া যায়, এত খাই কিন্তু মোটা হতে পারি না। কত জায়গায়ই না গেলাম, স্বাস্থ্য ভালো করবে—কিন্তু কোনো লাভ হলো না। ক্ষীণকায় ব্যক্তির ওজন স্বাভাবিক ওজন অপেক্ষা অনেক কম থাকে। তারা সব সময়ই দুর্বল বোধ করেন এবং সহজ …

Read More »

আপনার বডি শেপ ঠিক আছে তো? দেখুন Waist-Hip Ratio কি বলে

|নুসরাত নীলিমা| আমাদের আশেপাশে লক্ষ্য করলেই দেখবেন কোন কোন লোকের পেট মোটা কিন্তু পা চিকন আবার কোন মহিলার কোমর চিকন কিন্তু হিপ-থাই অস্বাভাবিক বড়। এর কারণ মানুষের শরীরের সঞ্চিত ফ্যাট বা চর্বি ঐ স্থানগুলোতেই বেশি জমে থাকে। কোমড় এবং হিপের আকারের একটি নির্দিষ্ট অনুপাত আছে, যা আপনার স্বাস্থ্য এবং রোগাক্রান্ত …

Read More »

ওজন বাড়াতে চাই-২

|অনামিকা মৌ| মানুষ অভ্যাসের দাস। এই অভ্যাসটিকে যদি খানিকটা পরিবর্তন করতে পারেন তাহলে জীবনে অনেক কিছুই অর্জন করা সম্ভব। যারা ওজন বাড়াতে চান তারা এই পদ্ধতি কাজে লাগাতে পারেন। তবে ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্রে যে বিষয়টা মাথায় রাখতে হবে তা হলো লাগামহীন ভাবে ওজন বাড়তে দেয়া যাবেনা। প্রথম দিকে হয়তো কম …

Read More »

ওজন বাড়াতে চাই-১

|অনামিকা মৌ| বয়স এবং উচ্চতা অনুযায়ী ওজন না হওয়াটা অনেকের কাছেই বিব্রতকর একটি বিষয়। অনেকে বেশি খেয়েও ওজন বাড়াতে পারেন না। আবার অনেকে কি ধরনের খাবার খাবেন তা নিয়ে থাকেন দ্বিধা-দ্বন্দ্বে। ওজন কম বেশি হওয়ার সাথে বংশগত এবং শারীরিক কিছু ব্যাপার জড়িত। তা সত্ত্বেও খাদ্যাভ্যাসও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ওজন …

Read More »

ওজন বাড়াতে খাবার যেমন হওয়া উচিত

|অনামিকা মৌ| বর্তমান সময়ে ওজন কমানো অন্যতম একটি আলোচিত বিষয় । নানা পরামর্শ আর নিয়মকানুন এর পসরা সাজিয়ে মানুষ ওজন কমাতে কতো কিই না করছে। তবে ওজন কমানো নিয়ে যেমন অনেকের মাথা ব্যাথা তেমনি ওজন বাড়ানোও অনেকের মাথাব্যাথার কারণ। অনেককেই অভিযোগ করতে শোনা যায় বেশি খাচ্ছে তারপরও ওজন বাড়ছেনা। শরীর …

Read More »